Work From Home: पीठ दर्द से मिलेगा छुटकारा, अपनाएं ये आसान टिप्स

जब घर से काम कर रहे हों और एक कुर्सी पर बैठे हों, तो कुशन के सहारे गर्म पानी की थैली पीठ पर रखें. गर्मी आधारित उपचार पीठ दर्द को ठीक करने में मदद करेगा. इसे तब तक रखें जब तक कि बैग गर्म न हो जाए और कुछ मिनटों के ब्रेक के बाद दोहरा सकते हैं. एक बाल्टी गुनगुने या हल्के गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं. इस पानी से स्नान करें, इससे पीठ दर्द के साथ-साथ पूरे शरीर के दर्द से भी छुटकारा मिल सकता है. यह तनाव के स्तर को भी कम करेगा. एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी और कुछ बूंद शहद मिला लें. इसे एक आदत बनाने की कोशिश करें और इसे रोजाना पिएं. यह शरीर के दर्द, पीठ दर्द के साथ-साथ खांसी और सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेगा. नारियल तेल और कपूर के मिश्रण को पांच मिनट तक उबालें. इसे ठंडा करें और एक बोतल में स्टोर करें. सोने जाने से पहले हफ्ते में कम से कम दो बार इससे मालिश करें. यह समय के साथ पीठ दर्द को कम करेगा. (अधिक जानकारी के लिए हमारा आर्टिकल, पीठ दर्द के लक्षण, कारण, बचाव, इलाज, परहेज और दवा ।) ( न्यूज18 पर स्वास्थ्य संबंधी लेख myUpchar.com द्वारा लिखे जाते हैं। सत्यापित स्वास्थ्य संबंधी खबरों के लिए myUpchar देश का सबसे पहला और बड़ा स्त्रोत है। myUpchar में शोधकर्ता और पत्रकार, डॉक्टरों के साथ मिलकर आपके लिए स्वास्थ्य से जुड़ी सभी जानकारियां लेकर आते हैं।)