Health Tips: सुबह-सुबह दूध का सेवन कर देता है आपका मूड खराब? जानें खाली पेट दूध पीने के नुकसान

Health Tips: दूध को एक पौष्टिक आहार माना जाता है. इसलिए हर किसी को इसे अपने आहार में शामिल करने को कहा जाता है. लेकिन अक्सर देखा जाता है कि लोग सुबह दूध का सेवन करने के नाम से चिढ़ जाते हैं. दरअसल बहुत से लोगों का मानना है कि सुबह दूध पीने से उनका मूड ऑफ हो जाता है. आयुर्वेद के अुनसार भी दूध को खाली पेट पीने की मनाही है, तो आइए आज हम आपको सुबह खाली पेट दूध का सेवन करने के नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हें.

यहां हम आपको बता दें कि हाइपर एसिडिक की समस्या वाले लोगों में कैल्शियम के रूप में ठंडा दूध गैस और बदहजमी से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता है. दरअसल ये जब यह एसिड के साथ मिलता है, तो नमक में बदल जाता है जिससे आपको एसिडिटी में राहत मिलती है. लेकिन बाकी लोगों के लिए सुबह दूध का सेवन करना पूरा दिन खराब कर सकता है. इसलिए दिन में दूध का सेवन कभी भी न करें. इसके अलावा गुड़ के साथ इसका सेवन करने से आपको इसके अधिक लाभ मिल सकते हैं.
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