वजन कम करने के लिए गन्ने का जूस पिये

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे से ग्रस्त हैं और अपनी इस परेशानी से निजात पाने के लिए वे जिम से लेकर डाइटिंग यहां तक कि महंगी-महंगी दवाईयों का भी सहारा लेते हैं, जिनमें उनके काफी सारे पैसे खर्च हो जाते हैं। लेकिन वास्तव में आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। आप इस जादुई जूस की मदद से अपने शरीर की बढ़ती चर्बी पर लगाम लगा सकते हैं- जी हां, हम बात कर रहे हैं गन्ने के जूस की। यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल का स्तर कम करता है। इसके अतिरिक्त एक गिलास गन्ने के रस में 13 ग्राम डाइटरी फाइबर होता है। इस वजह से पेट आसानी से साफ हो जाता है और शरीर की चर्बी कम होने लगती है। इतना ही नहीं, गन्ने में फैट नहीं होता। जिसके कारण आपका वजन बढ़ने की कोई संभावना नहीं होती। यह 100 फीसदी प्राकृतिक पेय है। इसके अलावा इसमें फॉसफोरस, कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है। इसमें सिर्फ 30 ग्राम नैचुरल शुगर होती है। इस तरह यह आपके शरीर का अतिरिक्त वजन कम करने के साथ-साथ यह शरीर को ऊर्जा भी देता है। इसे कहते हैं एक पंथ दो काज। गन्ने के रस का सेवन करते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसे खाली पेट ना पिएं। नाश्ता करने के बाद सुबह या 1 बजे से पहले गन्ने का रस पीने से बहुत फायदा होता है। इस वक्त हमारा मेटाबॉलिक रेट सबसे तेज होता है। शाम में इसे पीने से बचें क्योंकि इस वक्त खाना पचाने की प्रकिया धीमी हो जाती है।

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