वेट लॉस में 'लेमन वॉटर' कितना है फायदेमंद जानें टीवी एक्‍ट्रेस जूही परमार से

लोगों में वजन बढ़ने की समस्‍या अब आम हो चुकी है। गलत लाइफस्‍टाइल और फूड हैबिट्स के कारण लोग अपने वजन को नियंत्रित रखने में असफल हो रहे हैं। वैसे तो वजन बढ़ने के और भी कई कराण हो सकते हैं, मगर खराब लाइफस्‍टाइल के कारण आज हर दूसरे व्‍यक्ति को वजन बढ़ने की परेशानी से जूझना पड़ रहा है। ऐसे में टीवी एक्‍ट्रेस जूही परमार ने अपने यूट्यूब चैनल पर नींबू पानी को वजन कम करने का बेस्‍ट विकल्‍प बताया है।

जूही कहती हैं, 'नींबू खाने का स्‍वाद तो बढ़ाता ही है, मगर साथ ही इसमें सेहत को लाभ पहुंचाने वाले कई तत्‍व होते हैं। खासतौर पर जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए नींबू किसी वरदान से कम नहीं है।'
Besides adding just the right tinge to our food or cooling us off in the summers, Lemon has a lot of additional health benefits. From weight loss to heart disease, there are so many benefits....Here I am sharing the next organic secret with you....that of the magic of Lemon!!! . . #JuhiParmar #OrganicSecretsWithJuhi #JuhiVlogs #OrganicRemedies #OrganicMethods #Organic #RemediesAtHome #HomeRemedies #Lemon #BenefitsOfLemon #LemonRemedies #AmazingResults #TakeCare
A post shared by Juhi Parmar (@juhiparmar) on Aug 31, 2020 at 12:08am PDT

वजन कम करने का नुस्‍खा
जूही कहती हैं, 'अगर आपको वजन कम करना है तो बहुत जरूरी है कि आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट ठीक हो।
लोगों में वजन बढ़ने की समस्‍या अब आम हो चुकी है। गलत लाइफस्‍टाइल और फूड हैबिट्स के कारण लोग अपने वजन को नियंत्रित रखने में असफल हो रहे हैं। वैसे तो वजन बढ़ने के और भी कई कराण हो सकते हैं, मगर खराब लाइफस्‍टाइल के कारण आज हर दूसरे व्‍यक्ति को वजन बढ़ने की परेशानी से जूझना पड़ रहा है। ऐसे में टीवी एक्‍ट्रेस जूही परमार ने अपने यूट्यूब चैनल पर नींबू पानी को वजन कम करने का बेस्‍ट विकल्‍प बताया है।
जूही कहती हैं, 'नींबू खाने का स्‍वाद तो बढ़ाता ही है, मगर साथ ही इसमें सेहत को लाभ पहुंचाने वाले कई तत्‍व होते हैं। खासतौर पर जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए नींबू किसी वरदान से कम नहीं है।'
Besides adding just the right tinge to our food or cooling us off in the summers, Lemon has a lot of additional health benefits. From weight loss to heart disease, there are so many benefits....Here I am sharing the next organic secret with you....that of the magic of Lemon!!! . . #JuhiParmar #OrganicSecretsWithJuhi #JuhiVlogs #OrganicRemedies #OrganicMethods #Organic #RemediesAtHome #HomeRemedies #Lemon #BenefitsOfLemon #LemonRemedies #AmazingResults #TakeCare
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नींबू पानी
सामग्री
विधि
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में 1 नींबू का रस मिला कर नियमित रूप से पीएं। ऐसा करने से आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लग जाएगा ।
अच्‍छी नींद के लिए नुस्‍खा
वजन कम करने के साथ-साथ जूही यह भी बताती हैं कि नींबू नींद न आने की समस्‍या को कैसे दूर कर सकता है। वह कहती हैं, 'एरोमा थेरेपी (जोड़ों के दर्द के लिए एरोमा थेरेपी) में नींबू को बहुत महत्‍व दिया गया है। इसकी सूदिंग स्‍मेल आपके स्‍ट्रेस को दूर करती है, जिससे आप बहुत रिलैक्‍स फील करते हैं। अगर आपको रात में नींद न आने की समस्‍या है तो आपको सोने से पहले अपने बेड के पास 2-3 नींबू की पतली स्‍लाइस काट कर रख लेनी चाहिए। इसकी महक से आपको साउंड स्‍लीप लेने में मदद मिलेगी। ' बेस्‍ट बात तो यह है कि अगर आप साउंड स्‍लीप लेते हैं तो यह भी वजन कम करने में मददगार साबित होता है।

नींबू पानी के फायदे
त्‍वचा के लिए फायदेमंद
शरीर में फ्री रेडिकल्‍स के बढ़ने से त्‍वचा का रंग फीका पड़ने लगता है और त्‍वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। अगर आप नींबू पानी का नियमित रूप से सेवन करेंगी तो यह आपकी त्‍वचा को फ्री रेडिकल्‍स से बचाएगा, क्‍योंकि यह एंटीऑक्‍सीडेंट गुणों से समृद्ध होता है।
पथरी की समस्‍या में आराम
जूही बताती हैं, 'नींबू पानी पथरी की समस्‍या में भी आराम पहुंचाता है। दरअसल, इसमें सिट्रिक एसिड पाया जाता है। इसके नियमित रूप से सेवन से यूरिन की फ्रीक्‍वेंसी बढ़ जाती है, जिससे किडनी में पथरी बनने के अवसर कम हो जाते हैं।'
शरीर को रखता है हाइड्रेटेड
विटामिन-C के सबसे अच्‍छे सोर्स में से एक नींबू शरीर के लिए एक जरूरी तत्‍व है। नींबू हार्ट से जुड़ी बीमारियों से बचाव में भी मदद करता है। जूही कहती हैं, 'अगर आप रोज नींबू पानी पीती हैं तो एक तीर से दो निशाने लगते हैं। एक तो आपका वजन कम हो जाता है दूसरा यह आपके हार्ट के लिए बहुत ही अच्‍छा होता है।'
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