खाना पाचन में फायदेमंद होता है ये अदरक

अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं पड़ती। घर के किचन तक चले जाइए, कई ऐसी चीजें मिल जाएंगी जो आपको फिट बनाए रखेगी। ऐसी ही एक वस्तु है अदरक (Ginger)। स्वास्थ्य के लिए अदरक बहुत ज्यादा गुणकारी माना गया है।

अदरक की चाय (Ginger Tea) पीने से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं ये तो अधिकांश लोग जानते हैं। लेकिन क्या आपको ये पता हैं कि अदरक का पानी पीना (Ginger Water) भी बहुत ही लाभकारी होता है व ये पानी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है। डायटिशियन्स व हेल्थ एक्सपर्ट डाक्टर पूनम शर्मा (नोएडा) से जानें इसके फायदा (Ginger Water Benefits)।
1. खाना पाचन में फायदेमंद इसे पीने से आपका पाचन तंत्र ठीक कार्य करता है व खाना सरलता से पचने में सहायता मिलती है।
2, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है अदरक का पानी पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, साथ ही ये सर्दी-खांसी व वायरल इंफेक्शन जैसी रोंगों की संभावना कम कर देता है।
3. वजन कम करने में सहायक इसे नियमित पीने से शरीर का अलावा फैट समाप्त होते जाता है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।
4. कैंसर से रक्षा अदरक में ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं जो कैंसर जैसी रोग से लड़ने में असरदार होते हैं। इसलिए ये कैंसर होने की संभावना को कम करने में सहायक होता है।
5. स्कीन के लिए लाभकारी । अदरक का पानी पीने से खून साफ रहता है, जिसका प्रभाव स्कीन पर बढ़ती चमक के रूप में दिखई देता है। साथ ही ये पिंपल्स व स्किन इंफेक्शन जैसी परेशानियां से भी बचाता है।