ब्लैक टी तनाव से दिलाती है राहत

थकान दूर करने के लिए अक्सर सभी लोग चाय का सेवन करते हैं। आमतौर पर हर कोई दूध वाली चाय पीना पसंद करता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक टी पीना हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं नियमित रूप से काली चाय पीने के कई फायदे - हृदय के लिए लाभ: काली चाय के लाभों में हृदय को स्वस्थ रखना शामिल है।

रोजाना एक कप ब्लैक टी पीने से आपको दिल की सेहत अच्छी रखने में मदद मिलेगी। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। इसके अलावा, काली चाय का उपयोग हृदय की धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को कम करने में भी मदद करता है।
एनर्जी: रोजाना ब्लैक टी पीने का सबसे अच्छा फायदा यह है कि इससे आप अधिक ऊर्जावान और सक्रिय महसूस करते हैं। ब्लैक टी में मौजूद कैफीन कॉफी या कोला की तुलना में अधिक फायदेमंद है और आपके दिमाग को अलर्ट रखती है। ताकि ऊर्जा लगातार आपके शरीर में घूम रही हो।
तनाव से राहत: तनावपूर्ण स्थितियों में काली चाय का सेवन फायदेमंद हो सकता है। वास्तव में, लंदन विश्वविद्यालय के शोध में पाया गया है कि चाय का सेवन तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
पाचन: काली चाय में टैनिन और रसायन होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह हमारे पाचन तंत्र को सही करता है। साथ ही, दस्त या डायरिया के मामले में काली चाय बहुत उपयोगी है।
मस्तिष्क के लिए: मस्तिष्क की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के साथ-साथ उनमें रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में काली चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है। दिन में लगभग 4 कप काली चाय पीने से तनाव को कम करने में मदद मिलती है, यह मस्तिष्क को तेज करता है, आपकी याददाश्त को बढ़ाता है और आपको पहले से अधिक सतर्क और सक्रिय बनाता है।