हल्दी-लहसुन प्रतिरक्षा को मजबूत करने में करता है मदद

कोरोना ने पूरी दुनिया को हिलाकर रख दिया है। वायरस तेजी से फैल रहा है। सांख्यिकीय रूप से कहा जाए तो यह वायरस दुनिया भर में हर दिन 1,000 से अधिक लोगों को प्रभावित कर रहा है। डॉ और दुनिया भर के वैज्ञानिक इस गंभीर बीमारी का इलाज खोजने के लिए काम कर रहे हैं।

ऐसे मामलों में, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग वायरस प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए लहसुन और हल्दी को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने का सुझाव दिया जा रहा है। तो आइए जानते हैं कि हल्दी और लहसुन शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कैसे मदद करते हैं।
लहसुन लहसुन में विटामिन, कैल्शियम, जिंक, आयरन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके सेवन से शरीर में सफेद रक्त कोशिकाएं बढ़ती हैं। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।
रोज सुबह खाली पेट लहसुन की 1-2 कली खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पीना फायदेमंद है। इसे खाने से प्रतिरक्षा बढ़ाने और सर्दी, अस्थमा आदि से राहत पाने में मदद मिलती है।
हल्दी हल्दी में आयरन, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर है। इस मामले में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
एक शोध के अनुसार हल्दी के सेवन से फेफड़ों में सूजन नहीं होती है। खाना पकाने में इसके उपयोग के अलावा, हल्दी को बिस्तर पर जाने से पहले हर रात दूध के साथ मिलाया जाना चाहिए। आप चाहें तो 1 कप पानी में 1 चम्मच हल्दी, 1 टुकड़ा अदरक, 1/2 नींबू का रस, 1/2 चम्मच दालचीनी मिलाएं और 1-2 उबालने के बाद आप तैयार पानी या चाय का सेवन कर सकते हैं।
इसे पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। ऐसी स्थिति में आपको बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।