योगासन का एक्सरसाइज करना कितना होता हैं लाभकारी, आइए जाने

आज के वक्त में थायरॉइड की कठिनाई आम समस्या बनती जा रही है। बदलती लाइफस्टाइल व गलत खाने-पीने की आदतों के कारण ये समस्या बेहद बढ़ती जा रही है।

थायरॉइड के बीमार को स्वास्थ का विशेष ख्याल रखना होता है। हर रोज योग करने से थायरॉइड की कठिनाई से छुटकारा मिल सकता है। नियमित रूप से योगासन का एक्सरसाइज करने से बॉडी स्वस्थ रहती है व कई रोंगों से छुटकारा मिल सकता है। आज हम आपको थायरॉइड के बीमार को हर रोज किन योगासन का एक्सरसाइज करना चाहिए इसके बारें में बताने जा रहे है
विपरित करनीथायरॉइड के बीमार को हर रोज "विपरित करनी" योग का एक्सरसाइज करना चाहिए। इस एक्सरसाइज को करने से घुटनों के दर्द व कमर दर्द से भी राहत मिलती है। साथ ही थायरॉइड के बीमार के लिए ये योगासन बेहद लाभदायक होता है।
सर्वांगासनहर रोज "सर्वांगासन" को करने से थायरॉइड की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है। थायरॉइड के बीमार को हर रोज "सर्वांगासन" का एक्सरसाइज करना चाहिए। "सर्वांगासन" का एक्सरसाइज करने से कंधे मजबूत बनते हैं व पाचन तंत्र भी ठीक ढंग से काम करता है।
मत्सयासननियमित रूप से "मत्सयासन" का एक्सरसाइज करने से कई फायदा मिलते हैं। हर रोज "मत्सयासन" करने से थायरॉइड की परेशानी से छुटकारा मिलने के साथ ही कमर, गर्दन दर्द से भी राहत मिलती है। "मत्सयासन" का एक्सरसाइज करने से कमर में खिंचाव की परेशानी से भी राहत मिलती है। हर रोज इस योगासन को करने से कब्ज की परेशानी भी दूर होती है। थायरॉइड के बीमार को नियमित रूप से "मत्सयासन" का एक्सरसाइज अवश्य करना चाहिए।
हलासन"हलासन" का एक्सरसाइज करने से कई स्वास्थ्य दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है। थायरॉइड के बीमार को हर दिन "हलासन" का एक्सरसाइज करना चाहिए। हर रोज "हलासन" करने से थायरॉइड की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है।