Weight Loss Tips: टीवी एक्ट्रेस जूही परमार से जानें वजन कम करने के लिए क्यों जरूरी है प्रोटीन को आहार में शामिल करना
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ध्यान रख पाना किसी के लिए आसान नहीं रहा। खासतौर पर वर्किंग महिलाओं के लिए सेहत का ध्यान रख पाना और भी मुश्किल होता है क्योंकि उन्हें घर और ऑफिर की दोहरी जिम्मेदारियां उठानी पड़ती हैं। वैसे तो घरेलू महिलाएं भी घर के कामकाज और परिवार के सदस्यों की जरूरतों को पूरा करने में ही लगी रहती हैं और इन सब चक्करों में अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाती हैं। ऐसे में कई बीमारियां उन्हें घरे लेती हैं। इन बीमारियों में सब से आम है मोटापा। 
ऐसा नहीं है कि महिलाएं खुद को फिट नहीं रखना चाहती, मगर उन्हें इतना समय ही नहीं मिलता कि वह फिटनेस पर ध्यान दे सकें। इस स्थिति में वजन बढ़ना बहुत ही आम बात है। मगर इसे कम किया जा सकता है अगर आप अपनी डाइट पर थोड़ा सा ध्यान दें। टीवी एक्ट्रेस जूही परमार भी यही सलाह देती हैं। अपने यूट्यूब चैनल पर जूही ने एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह बता रही हैं कि प्रोटीन की सही मात्रा को डाइट में शामिल किया जाए तो बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
वजन कम करने के लिए जूही परमार की टिप्स
इनमें भी होता है भरपूर प्रोटीन
प्रोटीन को आहार में आप अलग-अलग तरह से शामिल कर सकती हैं। चलिए हम आपको बताते हैं कैसे-
अगर आप सेहत से जुड़ी और भी टिप्स जानना चाहती हैं तो जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Juhi Parmar/Instagram, Freepik
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