सूखे मेवों में काजू सबसे टेस्टी जाने होंगे यह बड़े फायदे

सूखे मेवों में काजू सबसे टेस्टी मेवा है, जिसका उपयोग सब्जी की ग्रेवी, भिन्न-भिन्न पकवान व खास तौर से काजू कतली मिठाई बनाने के लिए किया जाता है। केवल टेस्ट ही नहीं, काजू हवथ व सौंदर्य को यह खास फायदा भी देता है। तो चलिए जानते हैं काजू के फायदा के बारें में।

1. सूखे मेवे यूं भी बेहद लाभदायक होते हैं। खास तौर पर मेवें में काजू आपको ऊर्जा देने में सहायता करता है व इसे प्रोटीन एवं विटामिन बी का एक बेहतरीन सोर्स भी माना जाता है।
2. इसमें भरपूर तादाद में एंटीऑक्सीडेंट्स मिलता हैं जो दिमाग के साथ-साथ स्किन के लिए भी बहुत लाभदायक होते हैं। यह आपकी स्किन में चमक लाएगा व तनाव से भी आपको बचा ककर रखेगा।
3. काजू में मोनो सैचुराइड्स होते हैं, जो शरीर की हड्डियों के साथ-साथ दिल को भी हेल्थी एवं तंदुरुस्त रखने में सहायक होता हैं। इसके अतिरिक्त काजू कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी लाभदायक होता है।
4. काजू आयरन का अच्छा ऑप्शन है। यह आयरन की कमी को पूरा करने के साथ ही ब्लड की कमी को भी दूर कर देता है। एनीमिया के बीमार के लिए काजू बेहद लाभदायक है।
5. ठंडी तासीर वाले लोगों के लिए काजू ज्यादा लाभदायक है क्योंकि काजू की तासीर गर्म होती है। यह शक्तिवर्धक होता है।
6.काजू में विटामिन व मिनरल्स भरपूर तादाद में मिलता हैं। यह गर्भवती स्त्रियों के लिए अच्छा आहार होता है। इस का हर रोज प्रयोग गर्भवती स्त्रियों व गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए बेहद ही लाभकारी होता है।