इन सब्जियों का सेवन करें अगर आप विटामिन और फाइबर पाना चाहते है तो

सामान्यतः बड़े बुजुर्ग बच्चों को हरी सब्जी खाने की नसीहत देते हैं। वहीं, हरी सब्जियों को देखते ही बच्चों का मुंह बन जाता है। इसके लिए वे कई तरह के नए बहाने भी बनाते हैं। आपको बता दे की सब्जियां विटामिन,खनिज पदार्थ और एंटी-ऑक्सीडेंट से पूर्ण्तः भरपूर होती है। इनकी अनदेखी करने से शरीर में कई तरह की कमियां आने लगती हैं वहीं, प्रोटीन्स, फाइबर्स और मिनरल्स से भरपूर वेजीटेबल जवां और सेहतमंद रखने में बहुत मददगार हैं। आइये आपको बताते है ऐसी ही कुछ सब्जियों के बारे में: