पानी पीने के इन तीन नियम को जान लोगे तो हमेशा स्वस्थ रहोगे

तो मैं आपको आपकी ज़िंदगी के लिए छोटे छोटे कुछ तीन नियम बताना चाहता हूँ और ये तीन नियम का पालन आप सब करिये, मैं विश्वास के साथ कहता हु कि ये तीन नियम का जो भी पालन करेगा ज़िंदगीमें रोग और बीमारी उसको कभी आएंगे नहीं बाबा रामदेव 40-45 साल से खुद इन तीन नियम का पालन कर कर रहे है अगर आप भी ये पालन करेंगे तो बहुत अच्छा होगा कभी भी बीमार नहो होंगे तो चलिए जानते है कि वे कौन- से 3 नियम है-

1- खाना खाने के तुरंत बाद पानी न पिए यदि आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते है तो हमारा खाना ठीक से पच नहीं पाता है इसलिए हमारे पेट में दर्द हो जाता है और हमारा पेट का संतुलन बिगड़ है इसके कारण हम बहुत बड़ीबीमारी के शिकार हो सकते है तो इसलिए हमें खाना खाने के तुरंत बाद खाना नहीं खाना चाहिए 2- कभी भी बाहर से आये तो ठंडा पानी कभी न पिए यदि आप कही बहार से आते है तुरंत बाद ही ठंडा पानी पी लेते है इससे क्या होता की हमारे शरीर का तापमान पानी मुकाबले बहुत ही अधिक होता है इससे हमारे शरीर को बहुत नुकसान हो सकता हैं इसलिए यदि बाहर से आये तो कुछ देर आराम करे और फिर पानी पिए और हो सके तो ठंडा पानी न पिए 3- सुबह को सोने से उठने के तुरंत बाद पानी पिए हमें सोने से उठने के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए यदि हम ऐसा करते है तो हमें बहुत लाभ मिलेगा क्युकी ऐसा करने से हमारे शरीर के अंदर की सफाई हो जाती है यदि हम सुबह को उठकर पानी पीते है तो हमारे पेट में जो बड़ीआंत होती है उसकी अच्छी तरीके से सफाई हो जाती है सुबह को उठकर पानी पीने के बाद ही हमें टॉयलेट जाना चाहिए