सौंदर्य के लिए योग कितना उपयोगी है?

योग शरीर और मन को शुद्ध करने की एक विधि है। मूल रूप से, पूर्वी दर्शन का मानना ​​है कि योग मन के विकारों को दूर करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है। योग शिक्षा, जो शरीर की शुद्धि और मन के संयम पर केंद्रित है, सौंदर्य के क्षेत्र में भी काम करती है।

योग त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करता है। इसके लिए हमें नियमित अभ्यास करने की आवश्यकता है। योग शरीर के सौंदर्य के निम्नलिखित पहलुओं में योगदान देता है।
1। चमकती त्वचा के लिए
विभिन्न योग आसन हैं। अगर आप रोजाना केवल 5 से 10 मिनट करते हैं, तो भी यह शरीर में रक्त संचार के लिए महत्वपूर्ण काम करता है। योग की कमी का हमारे चेहरे और शरीर की त्वचा पर सीधा प्रभाव पड़ता है।  ब्यूटीशियनों के अनुसार, योग त्वचा की टोन बढ़ाने की कुंजी है।
2। क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत के लिए
क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत में भी योग प्रभावी हो सकता है। योग के आठ स्तंभों में से एक प्राणायाम, न केवल तनाव को कम करता है, बल्कि यह शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह में भी सुधार करता है। प्राणायाम के दौरान गहरी सांस लेने से रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ जाता है, जो क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करता है।
3। शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है
नियमित योग भी शरीर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है। अन्य अभ्यासों की तरह, योग शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि योग हृदय गति बढ़ाता है और वसा कम करने में मदद करता है।
4। शरीर को ऊर्जावान बनाता है
जब योग किसी आसन में किया जाता है, तो रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है, जिससे मन में सकारात्मक संचार भी होता है। जो हमें उत्साहित रखने में मदद करता है।
योग करते समय शरीर की अशुद्धता भी पसीने से बाहर निकल जाती है। जो सीधे तौर पर त्वचा की सुंदरता को प्रभावित करता है।
5। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए योग
नियमित रूप से योग करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत और सुधरती है। जिसके कारण अन्य संक्रमण आसानी से त्वचा में नहीं फैल सकते हैं। यह विभिन्न त्वचा रोगों से बचाता है और त्वचा को चमकदार और सुंदर बनाए रखता है।
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