इन घरेलू तरीको से पाए शरीर के दर्द से छुटकारा

कई बार ऐसा होता है जब प्रातः काल से शाम तक घर में या कार्यालय में कार्य करते-करते आपका शरीर पूरी तरह से थक जाता है। ऐसे में आप सुस्त हो जाते हैं। आए दिन शरीर के किसी न किसी अंग में दर्द होने लगता है। ऐसी स्थिति में कई लोग दवा या इंजेक्शन का इस्तेमाल करते है।

ये दवा या इंजेक्शन आदमी के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं, इसलिए हमें इस तरह की दवाओं या इंजेक्शन के इस्तेमाल से जितना हो सके उतना बचना चाहिए। कई बार इसके सेवन से गंभीर कारण हो सकते हैं। लेकिन यह पता लगाने के लिए आप शरीर के दर्द को समाप्त करने के लिए घरेलू तरीका अपना सकते हैं। डायटिशियन्स व हेल्थ एक्सपर्ट डाक्टर पूनम शर्मा (नोएडा) बताती हैं कि जब आपको शरीर में दर्द हो तो इंजेक्शन के अलावा किस तरह से आप घरेलू तरीका कर दर्द से निजात पा सकते हैं।
सेब का सिरका अगर आपकी मांसपेशियों में दर्द हो व आप इसे दूर करना चाहते हैं तो आपके लिए सेब का सिरका बहुत लाभकारी होगा। इसका प्रयोग करना बहुत ज्यादा सरल है। इसके लिए आप नहाते वक्त गुनगुना पानी करें। उसमें सेब का सिरका डालकर उसे मिला लें। अब इस पानी से आप नहा लें। इससे आपको शरीर के दर्द में बहुत ज्यादा राहत मिलेगी।
अदरक का प्रयोग बॉडी पेन को दूर करने में अदरक भी बहुत लाभकारी माना जाता है। एनाल्जेसिक गुण के कारण यह बहुत ताकतवर होता है। इसमें सूजन कम करने की व दर्द कम करने की शक्ति होती है। ये गुण शरीर के दर्द से छुटकारा पाने में सहायता कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप अदरक का छोटा टुकड़ा लें। अब एक कप पानी में इस टुकड़े को मिला दें। इसको अच्छी तरह से लगभग 5 मिनट उबाल लें। अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इस मिलावट को दिन में 2 से 3 बार पीएं।
दालचीनी दालचीनी को हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता हैं। यह शरीर के दर्द से तुरंत राहत दिलाने में बहुत ज्यादा सहायता करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर के दर्द के लिए बहुत ज्यादा गुणकारी होते है।
हल्दी के इस्तेमाल से दर्द कम यदि आपको कभी चोट लगी होगी तो आपने अपने घर में नानी,दादी,या मां के मुंह से जरुर सुना होगा कि हल्दी लगा लो या हल्दी वाला दूध पीकर सो जाओ, इससे दर्द कम हो जाएगा व रक्त एक स्थान जमा नहीं होगा। शरीर में दर्द के हल्दी सबसे अच्छा घरेलू इलाज है।
सरसों के ऑयल से मालिश आपके शरीर के जिस हिस्से में भी दर्द है, इस मालिश से आपको बहुत आराम मिल सकता है। सरसों के ऑयल की मालिश लगातार शरीर के दर्द से लड़ने का बढ़िया उपाय है। इस ऑयल में एलिल आइसोथियोसाइनेट नामक एक यौगिक होता है, जो शरीर में सूजन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में सहायता करता है। ऑयल को थोड़ा गुनगुना कर लें अब सरसों के ऑयल से मालिश करें। इससे आपका दर्द कम होने कि सम्भावना है। ऑयल को तुरंत साफ न करें। इसे 30 से 40 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद आप नहा लें। आपको इससे बहुत आराम मिल सकता है।
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काली मिर्च से करें दर्द कम काली मिर्च में कैप्सैसिन होता है, जो दर्द को रोकने में आपकी सहायता कर सकता है। यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है व शरीर में दर्द से निपटने के लिए एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में भी काम करता है। इसके इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच पिसा हुआ चिरौंजी व काली मिर्च लें। अब एक कप पानी गर्म करके चिरौंजी काली मिर्च पाउडर को अच्छी तरह से मिला लें। इसमें स्वाद के लिए शहद भी मिला लें। इसका इस्तेमाल आप दिन में एक बार या दो बार कर सकते हैं।