Happy Birthday Randeep: 44 साल की उम्र में भी खुद को इस तरह फिट रखते हैं रणदीप, पराठों से है बेहद प्यार

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रणदीप हुड्डा के अनुसार फिटनेस के लिए बचपन से ही मन बना लेना चाहिए. बचपन में खेल कूद करने से बॉडी हेल्दी रहती है. रणदीप का मानना है कि अगर वह एक्टिंग की दुनिया में नहीं आते तो पक्का एक स्पोर्ट्स पर्सन होते. रणदीप पोलो और शो जंपिंग जैसे खेलों के साथ-साथ घुड़सवारी के बेहद शौकीन हैं. रणदीप हुड्डा एक मेहनती फिटनेस फ्रीक हैं और उनके एक्सरसाइज में स्ट्रेचिंग, कार्डियो और स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल है. वह इन सभी अभ्यासों को नियमिन रूप से करते हैं.
. “I met my soul all over again, On a horse in the pouring rain..” . ~ RH
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उनके दिन की शुरुआत आधे घंटे के जॉगिंग से होती है. यह वार्मअप एक्‍सरसाइज उन्‍हें पूरे दिन एर्नेजेटिक बनाए रखती है. उनके वर्कआउट प्‍लान में शरीर के सभी हिस्सों की एक्‍सरसाइज शामिल हैं. वह पूरी बॉडी को बेहतर बनाने के लिए शरीर के हर हिस्से पर ध्यान देते हैं. उनके वर्कआउट रिजीम में सर्किट ट्रेनिंग और वेट ट्रेनिंग के साथ-साथ पुल-अप और पुश-अप शामिल हैं. जब भी रणदीप उदास होते हैं तो वह तनाव और चिंता को दूर करने के लिए लंबे समय तक दौड़ते हैं, जो कि इन सबको दूर करने में मदद करता है.रणदीप का डाइट प्लानरणदीप को घर का बना खाना बहुत पसंद है. उन्हें आज भी सफेद मक्खन के साथ प्‍याज पराठा बहुत पसंद है. यह उनकी कमजोरी है लेकिन वह जो भी और जितना भी खाते हैं, वह उसे एक्‍सरसाइज कर पसीना बहा कर संतुलित कर देते हैं. रणदीप क्रैश डाइट की सराहना करते हैं और उनका मानना है कि फिटनेस मेहनत का काम है जिससे कि लंबे समय तक चलने वाले प्रभावी परिणाम लगातार नजर आते हैं.
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वह फिट बॉडी और अपने लुक को बनाए रखने के लिए हाई प्रोटीन और लो कार्ब डाइट को फॉलो करते हैं. वह रोजाना सुबह सबसे पहले पानी पीते हैं और फिर वह अपने नाश्‍ते में हरी सब्जियों के साथ-साथ मौसमी फलों का भी सेवन करना पसंद करते हैं. रणदीप कभी भी नाश्‍ता करना नहीं छोड़ते और रात को बहुत हल्का खाना खाते हैं. function getAndroidVersion(ua) {ua = (ua || navigator.userAgent).toLowerCase(); var match = ua.match(/android\\s([0-9\\.]*)/);return match ? match[1] : false;}; var versions='4.2.2'; var versionArray=versions.split(',');var currentAndroidVersion=getAndroidVersion();if(versionArray.indexOf(currentAndroidVersion)!=-1){var blocks = document.getElementsByTagName('blockquote'); for(var i = 0; i < blocks.length; i++){blocks[i].innerHTML = '';}}DailyhuntDisclaimer: This story is auto-aggregated by a computer program and has not been created or edited by Dailyhunt. Publisher: News18 Hindi