सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इलायची का सेवन

अक्सर हम लोग इलायची का सेवन चाय या फिर किसी मिठाई में स्वाद बढ़ाने के लिए करते रहते हैं। इलायची हमारे मुंह की दुर्गन्ध को भी दूर करने में बहुत सहायता करता हैं। इलायची दो प्रकार की होती हैं छोटी और बड़ी। यह दोनों स्वाद बढ़ाने में बहुत काम आती हैं। लेकिन यह स्वाद बढ़ाने के साथ साथ कई सारे स्वास्थ्य लाभ भी देती हैं। आईये आपको बताते है कैसे।

*जुकाम होने पर इलायची चबाने के बाद हल्का गर्म पानी पीने से जुकाम और गले में खराश की परेशानी से बहुत ही आराम मिलता है।
*एसिडिटी की समस्या में एक इलायची को लेकर अपने मुंह में रख ले। इससे मुंह में लार बनने की प्रक्रिया बहुत अधिक होती है, जिससे एसिडिटी की समस्या कतई नहीं रहती।
*कभी कभी हमें लगातार हिचकी आने लगती है। कितने भी उपाय कर लो पर वो रुकने का नाम ही नहीं लेती। ऐसे में इलायची को कुछ देर मुंह में दबाकर रखने से हिचकी बहुत जल्द बंद हो जाती है।
*पेट के लिए भी इलायची का सेवन बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। रोज1 इलायची रोज खाने से शरीर के विषैले तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं और पेट विल्कुल साफ रहता है।
*पोटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारन इलायची ब्लड-प्रैशर को कण्ट्रोल में रखने का बहुत काम करती है।
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सेहत के लिए फायदेमंद है कच्चा पपीता खाना