क्या आपको पता है इन 5 कारणों से नहीं बढ़ता आपका वजन

शरीर का वजन कम हो या अधिक, दोनों ही स्वास्थ्य और शारीरिक स्थति के लिहाज से ठीक नहीं माना जाता है। अगर आपका वजन भी सामान्य से कम है और इस वजह से आप शर्मिंदा फील करते हैं तो इसे बढ़ाने का प्रयास जरूर करें। अगर आप भी अपना वजन बढ़ाने की हर मुमकिन कोशिश कर चुकी है तो हम आपको बताएंगे की किन कारणों की वजह से आपका वजन बढ़ नहीं पा रहा......

1. सोते समय कॉर्टिसोल हर्मोन्स बनता है जो मसल्स को मजबूत बनाता है। अगर वहीं आप एक्सरसाइज करने के बाद नींद नहीं लेगे तो वजन नहीं बढ़ेगा।
2. डाइट में अगर विटामिन्स, मिनरल्स, आयरन और फैट्स की कमी है तो यहीं आपके वजन न बढ़ना का कारण हो सकती है।
3. पेट की प्रॉबल्म होने पर न्यूट्रियन्स ठीक से एब्जार्ब नहीं हो पाते जिससे वजन कम रहता है।
4. भरपूर खाना खाने का बाद भी वजन में कोई बदलाव नहीं आ रहा तो इसकी वजह फास्ट मेटाबॉलिज्म हो सकता है। ऐसी स्थिति में आप जितना भी खाते है वह आसानी से पच जाता है।
5. कार्डियो एक्सरसाइज करने पर बॉडी की कैलोरी तेजी से खर्च होती है जिस वजह से वजन नहीं बढ़ पाता है।