इन फूड्स को करें शामिल हार्मोन इंबैलेंस की समस्या में

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हार्मोन्स में बैलेंस होना बहुत आवश्यक है। इसका संतुलन बिगड़ने पर पूरी बॉडी पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है और मानसिक विकास रूक जाता है। हार्मोन्स इंबैलेस होने का कारण तनाव, गलत खान-पान, प्रदूषण और जेनेटिक रीजन है। शरीर में मौजूद अलग-अलग तरह के हार्मोन्स मेटाबॉलिज्म को पूर्ण्तः कंट्रोल करने के साथ ही मूड को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

आइए आपको बताते है शरीर में हार्मोन्स इंबैलेस होने पर क्या-क्या बुरे प्रभाव पड़ते हैं और इसमें बैलेंस बनाए रखने के लिए आखिर किन चीजों को खाना चाहिए?
अगर आपको भी हार्मोन्स इंबैलेस की समस्या हो तो डाइट में इन फूड्स को शामिल करें।