काम और जीवन को कैसे संतुलित करें?

क्या आप भी घड़ी के आसपास काम करते हैं जैसे कॉल सेंटर में? क्या जीवन में कुछ भी आपके लिए काम के अलावा मायने रखता है? या यह बहुत काम की वजह से है कि आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हैं?

जटिलता से भरे अवकाश न तो मज़ेदार होते हैं और न ही आरामदायक। वास्तव में, आप वर्कहॉलिक बन रहे हैं, चाहे आप इसे पसंद करें या न करें। ऐसी स्थिति में आप अपना जीवन कैसे जीते हैं?
समय-समय पर ब्रेक न लें
कार्य कुशलता और कार्य कुशलता के लिए ब्रेक लेना आवश्यक है, लेकिन ब्रेक को भी जरूरत के अनुसार लिया जाना चाहिए। बार-बार ब्रेक लेना भी आपका समय बर्बाद कर रहा है। स्मोक ब्रेक, लंच ब्रेक, स्नैक ब्रेक, नेटवर्किंग ब्रेक के साथ-साथ अन्य समय लेने वाले ब्रेक आपके बिना अपना समय बर्बाद कर रहे हैं।
 इस सब के लिए एक ब्रेक लेना आपके समय में शामिल नहीं होता है और आपका काम जहां रहता है।
आगे की योजना
तनाव को कम करने के लिए बाहर घूमना और मज़े करना एक अच्छा विचार है। लेकिन जब हम अपने बारे में कोई चित्र बनाने की बात करते हैं, तो हममें से अधिकांश का रवैया पीछे वाला होता है। जिसके कारण, छुट्टी का आनंद लेने के बजाय योजना बनाने में समय व्यतीत होता है और यह उतना सुखद नहीं होता जितना होना चाहिए। आप अपनी छुट्टी का आनंद नहीं ले सकते। इसलिए हमेशा आगे की योजना बनाएं।
बेहतर प्रबंधन के लिए
टहलने जाते समय सब कुछ पहले से प्रबंधित किया जाना चाहिए। सब कुछ की एक सूची बनाएं और अपने गंतव्य की अग्रिम बुकिंग करें, जिससे आपका समय और पैसा बचता है।
जब आप टहलने जाते हैं तो आपको अपने साथ ऑफिस का काम नहीं करना चाहिए
जब आप टहलने जा रहे हों, तो आपको ऑफिस का काम ऑफिस में ही छोड़ना होगा। अपने पसंदीदा संगीत को सुनना, उन चीजों को करना जो आपको अन्य समय पर करने के लिए नहीं मिला, जिससे आपको खुशी महसूस होती है।
खुश रहने के लिए
अपने आप को काम के तनाव से राहत देने के लिए, अपने परिवार को याद दिलाने के लिए, रास्ते में अपने लिए फूल या चॉकलेट खरीदने की आदत बनाने के लिए संगीत सुनें। उन दूसरी चीजों पर ध्यान दें, जिनसे आपको खुशी मिलती है। जब आप काम के बाद घर जाते हैं, तो अपने कार्यालय के काम को कार्यालय में छोड़ दें और घर आ जाएं।
आपको जो अच्छा लगे और अच्छे लोगों से मिलें उसके बारे में बात करें
आपको बस उन लोगों के साथ अधिक भेदभाव करना होगा जो आप अन्य लोगों की ओर प्रस्तुत करते हैं। यदि आपको संगीत पसंद है, तो संगीत सीखें, यदि आपको नृत्य पसंद है, तो नृत्य सीखें। इस प्रक्रिया में, अपने जैसे अन्य लोगों से मिलें। जो आपको खुश करता है उसे करने में संकोच न करें।
इंटरनेट का लाभ उठाएं
आप यह पता लगाने के लिए Google खोज कर सकते हैं कि आपकी पसंदीदा जगह कहां है। यह आपको आपकी पसंदीदा जगह के बारे में सारी जानकारी देता है। इसके अलावा, यदि आप अपने पसंदीदा व्यक्ति के बारे में जानना चाहते हैं, तो आप उसे फेसबुक पर पा सकते हैं। इस तरह आप इंटरनेट को अपना दोस्त बना सकते हैं।
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