चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए किस तरह के योग हैं?

योग चेहरे और त्वचा, बाल, आँखें, होंठ, नाखून और समग्र शारीरिक सौंदर्य को बनाए रखने की एक प्राकृतिक और स्थायी विधि है। ऐसे कई योग आसन हैं जो चेहरे को चमकदार बनाने और त्वचा को कोमल बनाने में मदद करते हैं।

सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, उत्थान आसन, कपालभाति, धनुरासन आदि हर दिन आधे घंटे तक करने से प्राकृतिक सौंदर्य बनाए रखा जा सकता है। प्राणायाम त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 
प्राणायाम से शरीर में प्राण वायु का प्रवाह बढ़ता है। प्राणायाम ठीक से सांस लेने का सबसे अच्छा तरीका है। प्रतिदिन केवल 10 मिनट के लिए प्राणायाम करने से चेहरे और त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
कपालभाती प्राणायाम शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को हटाकर रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। इसके अलावा, कुछ आसनों की चर्चा यहाँ की गई है, जो विशेष रूप से चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने में मदद करता है।
भुजंगासन
कूल्हों और कंधों के लचीलेपन के लिए उपयोगी है। यह शरीर को एक अच्छा आराम भी देता है। मन को शांत करता है। त्वचा को कोमल और चमकदार बनाता है
Matyasana
इससे सांस लेने की गहराई बढ़ जाती है। हार्मोनल असंतुलन को ठीक करता है। मांसपेशियों को आराम देता है। त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है।
Halasan
हलासन से चेहरे और सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, चेहरे की त्वचा चमकती है।
सर्वांगासन
सर्वांगासन खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और त्वचा को उज्ज्वल करता है। साथ ही चेहरे पर जमे मुहासों को भी दूर करता है।
त्रिकोणासन
चेहरे और सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है। चेहरे की चमक बढ़ाता है।
शिशुआसन
शिशु आसन भी खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। तनाव और थकान को दूर करता है।
शीतली वा शीतकारी प्राणायाम
यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है। चेहरे पर चमक लाता है। कोई भी योग आसन सीधे चेहरे और त्वचा की सुंदरता को बढ़ाता है। योग करने से मांसपेशियां मजबूत और लचीली होती हैं, रक्त प्रवाह में सुधार होता है और शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ती है। यह शरीर की समग्र सुंदरता को लाभ पहुंचाता है।
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