रिश्ते को मधुर रखने के लिए कुछ बातें टालें

रोग शरीर के विभिन्न बाहरी लक्षणों के माध्यम से मानव शरीर के अंदर परिलक्षित होता है। कई बार दांतों और नाखूनों पर बने सफेद धब्बे बीमारी का कारण बन सकते हैं। टोरंटो के मासिक स्वास्थ्य जर्नल ने हाल ही में इस विषय पर एक विशेष रिपोर्ट प्रकाशित की है।

इसीलिए दांतों पर सफेद  धब्बे -
हालांकि बच्चों के दांतों में इस तरह के धब्बे देखे जाते हैं। उम्र के साथ ये धब्बे भी गायब हो जाते हैं। लेकिन वयस्कों के दांतों पर ये सफेद धब्बे आमतौर पर तामचीनी के कारण होने वाली समस्या की पहचान करते हैं। इस बीमारी के लिए चिकित्सा शब्द 'एनामेल हाइपोप्लासिया' है। यह दांतों की सड़न का पहला संकेत है।  इस बीमारी का कोई घरेलू उपचार ढूंढना मुश्किल है। कैल्शियम पाउडर से दांतों को नियमित ब्रश करना संभव है। नतीजतन, दंत चिकित्सक के पास जाना बुद्धिमान है। बैक्टीरिया के संक्रमण से दांतों पर सफेद धब्बे भी हो सकते हैं। उसे प्लाक कहा जाता है।
इसीलिए नाखूनों पर सफेद धब्बे -आमतौर पर चोट लगने के कारण, ज्यादातर समय ऐसे धब्बे नाखूनों पर बनते हैं। जिस व्यक्ति के हाथ में चोट लगी है, उसे अक्सर यह एहसास भी नहीं होता कि वह घायल हो गया है। लेकिन बाद में उन सफेद धब्बे नाखूनों पर दिखाई दिए। 
इसके अलावा, नाखूनों पर सफेद धब्बे शरीर में जस्ता की कमी के कारण हो सकते हैं। जिंक की कमी से होने वाले इस प्रकार के दाग को 'ल्यूकोनिचिया' कहा जाता है। जिंक की कमी से घाव या छाले मुंह या किसी अन्य संवेदनशील क्षेत्र के अंदर दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि आपके शरीर पर घाव सूखने में समय लगता है। जिंक की कमी से पुरुषों और महिलाओं में यौन समस्याएं भी होती हैं। 
जिंक की कमी को पूरा करने के लिए अंडे, मछली, दूध, बीन्स, नट्स और दाल जैसे खाद्य पदार्थ बहुत उपयोगी होते हैं। इसलिए, यदि इस तरह के सफेद धब्बे लंबे समय तक नाखूनों पर बने रहते हैं, तो इस तरह के भोजन को तुरंत खाना शुरू करना बुद्धिमानी है।
 
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