स्वास्थ्य पर पड़ता है विपरीत प्रभाव बेडरूम में टीवी लगाने से

क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो लेटे-लेटे लैपटॉप या टीवी पर फिल्में देखते रहते हैं. यदि आपका जवाब हां है तो आपको थोड़ा सजग रहने की जरूरत है. जापानी वैज्ञानिकों का कहना है कि अगर आप अपने बेडरूम में टीवी, कम्प्यूटर या लैपटॉप रखते हैं तो थोड़ा सर्तक हो जाएं. ऐसा न करना केवल आपके लिए बल्कि आपके परिवार के अन्य लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी ठीक नहीं है.

अपने बेडरूम में टीवी लगाने से बचें
वैज्ञानिको का कहना है कि जब हम बेडरूम में टीवी या लैपटॉप रख लेते हैं तो नींद न आने की स्थिति में हम इनमें उलझकर रह जाते हैं. हमें यह लगता है कि नींद नहीं आ रही है, तो इसका सबसे बेहतर उपाय है कि हम अपना समय फिल्में और सीरियल देखने में या गेम खेलने में व्यतीत करें. जबकि ऐसा करने से न केवल हमारी बॉडी ब्लॉक पर विपरीत असर पड़ता है बल्कि हमारे मानिसक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है.
नींद न आने की समस्या पैदा होती है
Young Couple Sleeping On Bed
शोध से पता चला है कि जिन लोगों के बेडरूम में टीवी लगा होता है उनका न केवल शारीरिक स्वास्थ अकसर खऱाब रहता है बल्कि उन्हें नींद न आने के अलावा, अन्य मानसिक समस्याएं भी परेशान करती हैं. वैज्ञानिकों को कहना है कि शोध के दौरान जिन लोगों के बेडरूम से टीवी, लैपटॉप आदि हटा दिए गए उनके शरीर में कुछ समय बाद अच्छे प्रभाव दिखाई दिया. शोधकर्ताओं के अनुसार, टीवी, मोबाइल लैपटॉप की स्क्रीन से निकलने वाली रोशनी हमारे शरीर के हार्मोन पर विपरीत असर डालती है. इसलिए अपने बेडरूम में टीवी, कम्प्यूटर न रखें.
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