मासिक धर्म नहीं होने पर क्या करें

यदि आप मासिक धर्म के दौरान असहज महसूस करते हैं, तो आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर भी ध्यान देना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें हम खाते हैं जो मासिक धर्म के दौरान अनावश्यक दर्द का कारण बन सकते हैं? यह नहीं भूलना चाहिए कि भोजन भी मासिक धर्म की अनियमितताओं, दर्द, थकान, चिड़चिड़ापन आदि में एक भूमिका निभाता है, वांछित होने पर ऐसी समस्याओं का तुरंत इलाज करना संभव नहीं है।

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