बॉडी बिल्डर्स के लिए पनीर और चिकन से भी बढ़िया है ये आहार

बॉडी बिल्डर्स के लिस्ट में अगर प्रोटीन वाले आहार को देखा जाए तो उसमे पनीर का नाम पहले नम्बर पर होता है। कभी आपने सोचा है की आप सस्ते चीज से भी प्रोटीन की जरूरत पूरी कर सकते हैं और वो भी पनीर से ज्यादा।