मोटापा और धूम्रपान विकिरण की तुलना में अधिक खतरनाक हैं

विकिरण, जो भी एक शब्द है जो भय पैदा करता है। यह शब्द सुनकर हिरोशिमा-नागासाकी पर परमाणु बम से हुई तबाही के एक कैंसर रोगी की याद आती है।

दवाओं, एक्स-रे, परमाणु उद्योग और सेना द्वारा उपयोग किए जाने वाले गोला-बारूद ने विकिरण की सीमा को बढ़ा दिया है।
हालाँकि, कुछ चीजें ऐसी हैं जो विकिरण की तुलना में अधिक हानिकारक हैं। ये हैं मोटापा, धूम्रपान और वायु प्रदूषण।
यूनाइटेड किंगडम में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के अनुसार, अपने जीवनकाल में सौ MSV (Lysivert-Radiation Meters) के संपर्क में आने वाले 100 लोगों में से एक में कैंसर का खतरा अधिक होता है।
इनमें से 42 मोटापे, धूम्रपान और वायु प्रदूषण के कारण कैंसर से पीड़ित हैं।
जर्नल ऑफ द प्रोसीडिंग्स ऑफ द रॉयल सोसाइटी में प्रकाशित शोध के अनुसार, विकिरण का स्तर 100 एमएसबी रखा गया है, जो बहुत कम खुराक है। सीटी स्कैन के पूर्ण चक्र के दौरान, एक व्यक्ति 10 एमबीबी विकिरण के संपर्क में है।
ब्रिटेन में पर्यावरण के कारण, हर व्यक्ति हर साल 2.3 MMB विकिरण के संपर्क में है।
ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में एक प्रोफेसर एंजेला मैकलीन के अनुसार, परमाणु बम के प्रभाव, दवाओं के प्रभाव और परमाणु उद्योग से विकिरण के निम्न स्तर मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। उच्च स्तर के विकिरण के संपर्क में आने से कुछ प्रकार के कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।
मोटापे को कैसे नियंत्रित करें
संतुलित आहार और जीवनशैली एक प्राकृतिक विकल्प है, जो मोटापे और वजन को नियंत्रित कर सकता है।
- कुछ लोग मोटापे या वजन को नियंत्रित करने के लिए फास्ट फूड काटते हैं। हालांकि, यह शरीर में आवश्यक पोषण की कमी है। इसलिए वजन कम करने के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार पर जोर देना चाहिए, न कि आहार पर। खूब पानी पिए। यह स्वचालित रूप से वजन नियंत्रण में मदद करता है।
- मोटापा और मोटापे का कारण निष्क्रिय दिनचर्या है। लंबे समय तक एक ही स्थान पर रहें। सोने और उठने का अनियमित समय। देर रात तक रहने की आदत। ये सभी मोटापा बढ़ाने के लिए हैं।
वजन और मोटापे को नियंत्रित करने के लिए एक सक्रिय दिनचर्या की आवश्यकता होती है।
धूम्रपान कैसे छोड़ें?
एक कहावत है, 'जब आप सिगरेट जलाते हैं, तो आप अपना जीवन भी जलाते हैं।' इस कथन में बहुत सारे तथ्य हैं, क्योंकि धूम्रपान मानव जीवन के लिए घातक माना जाता है।
धूम्रपान शरीर को निकोटीन से बांधता है, जो बहुत हानिकारक है। तम्बाकू धूम्रपान में पाया जाने वाला मुख्य पदार्थ निकोटीन है।
जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो क्या होता है?
धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने से कुछ लक्षण दिखाई देते हैं। वजन कम होना, सूजन, कब्ज, भूख न लगना, थकान, अवसाद आदि। यही कारण है कि कुछ लोगों को धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल लगता है।
यह धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है
धूम्रपान छोड़ने के लिए निकोटीन गम और व्यवहार थेरेपी। लेकिन, इसके लिए मुख्य बात एक प्रतिबद्ध दिमाग है।
आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करना होगा। धूम्रपान करने वाला हर कोई जानता है कि यह हानिकारक है। धूम्रपान से होने वाली विकट स्थिति पर गंभीरता से विचार करके, इसकी संख्या / मात्रा को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।
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