पितापूर्खा का ज्ञान, सूर्य स्नान

सुदर्शन बेसनेट, जो प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र में काम करते हैं, का दावा है, "जाँचें, हर कोई अब विटामिन डी की कमी है।" कुछ रिपोर्टों को सार्वजनिक किया गया है जो उनके कथन को मानते हैं।

जबकि विटामिन डी एक प्राकृतिक स्रोत है, सूरज की किरणें। कोई पीस नहीं। या आप भी दुर्लभ फल और सब्जियों के लिए देखने के लिए नहीं है। यह शरीर पर सूरज को छूने के लिए पर्याप्त है।
पश्चिमी समाज में 'सूर्य स्नान' और पूर्वी समाज में 'सूर्य चिकित्सा' की चर्चा है। डॉक्टरों ने कहना शुरू कर दिया है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए सूरज की किरणों को शरीर पर स्पर्श किया जाना चाहिए।  सूरज की अनुपस्थिति में, न तो जानवर और न ही पौधे जीवित रह सकते हैं।
 पंचतत्व द्वारा उत्पन्न कोई भी पदार्थ या प्राणी सूर्य के कारण विद्यमान है। पक्षियों के लिए, सूर्य न केवल प्रकाश का स्रोत है, बल्कि जीवन और ऊर्जा का भी स्रोत है।
जिस रंग को हम देखते हैं, उसका स्रोत सूर्य की वही किरणें हैं। हमारे पूर्वजों ने सदियों पहले जीवन और ब्रह्मांड के लिए सूर्य के महत्व की खोज और अध्ययन किया था।
हमारे पूर्वज कहते थे, सिखाओ और करो, 'सुबह उठो और सूर्य को जल दो।' इसकी एक विधि है। सुबह अपना चेहरा धोने के बाद, सूर्य को एक मुट्ठी पानी चढ़ाएं। जहां से सूर्य उदय हो रहा है, उसी दिशा में लौट आएं। उन्होंने महसूस किया कि तीन संभावित लाभ थे।
एक,
यह सूर्योदय से पहले उठने की प्रथा है, अर्थात् ब्रह्मा के क्षण में। इस समय फेफड़ों को बहुत शुद्ध हवा मिलने की बात कही जाती है।
दो,
सूर्योदय की पहली किरणों को अपने शरीर को छूने दें। यह युवा किरण शरीर को विटामिन डी और ऊर्जा प्रदान करती है।
तीन,
सूरज के लिए आभार उगता है क्योंकि हम उगते सूरज पर लौटते हैं और पानी चढ़ाते हैं। यह मन को शुद्ध, शांत और जीवंत बनाएगा।
कहा जाता है कि सुबह की शुरुआत अच्छी होनी चाहिए, दिन अच्छा होना चाहिए। संभवतः इस तरह के सार्थक और सुंदर तरीके से डायरी शुरू करने के बाद, शरीर दिन भर सक्रिय रहता है।
दोपहर की गर्मी में बैठने से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहां तक ​​कि स्किन कैंसर होने की भी संभावना है। तो हमारे पूर्वजों को समझ में आ गया होगा कि हमें सुबह की धूप में बैठना चाहिए।
भगवान के रूप में सूर्य की पूजा करने का अर्थ यह भी हो सकता है कि सूर्य की अनुपस्थिति में हमारा अस्तित्व नहीं है। हमारे पूर्वज सूर्य की पूजा करते रहे हैं। और, सूर्य नमस्कार के साथ दिन की शुरुआत कर रहा है।
योग अभ्यास में सूर्य नमस्कार ’भी महत्वपूर्ण है। 12 विभिन्न आसनों में किया गया यह योग शरीर के लिए एक उचित व्यायाम है। सुबह सूर्योदय के समय सूर्य को नमस्कार करना और सूर्योदय की दिशा में लौटना सर्वो
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त्तम है। खैर, यह एक योग विधि है जो आपकी सुविधा के अनुसार की जा सकती है।
धूप सेंकने के फायदे
जब सूर्य की किरणें हमारे शरीर को स्पर्श करती हैं, तो रक्त गर्म होता है और रक्त संचार तेज होता है। इसमें रक्त में एर्गोस्टेरॉल नामक एक पदार्थ होता है, जो सूर्य की किरणों द्वारा विटामिन डी में परिवर्तित हो जाता है।
विटामिन डी आंतों की अम्लता को नियंत्रित करता है और भोजन से कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है। यह दांतों और हड्डियों के निर्माण में भी मदद करता है। सूर्य की किरणें शरीर में गहराई तक प्रवेश करती हैं और मानव शरीर के सभी ऊतकों को जीवन देती हैं। नियमित रूप से सूर्य के संपर्क में लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है।
शरीर में हानिकारक कीटाणु नष्ट हो जाते हैं। इसके प्रभाव के कारण, शरीर की प्रत्येक क्रिया सही ढंग से होती है। सूर्य की किरणों का मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है। यह मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मानसिक विकारों को खत्म करने में मदद करता है।
सूर्य किस समय स्नान करता है?
इसके लिए सबसे अच्छा समय सुबह का है। सुबह कम से कम आधे घंटे धूप में बैठना और धूप में स्नान करना स्वास्थ्य लाभ देता है।