मधुमेह रोगियों के लिए एक ही दवा 10 सब्जियां

डायबिटीज को आहार के माध्यम से भी नियंत्रित किया जा सकता है। यदि कुछ खाद्य पदार्थों को मधुमेह से बाहर रखा गया है, तो कितने खाद्य पदार्थों को फायदेमंद माना जाता है।

चुकन्दर
चुकंदर पोटैशियम और विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके सेवन से मधुमेह रोगियों की थकान कम होती है और उन्हें काम करने की शक्ति भी मिलती है।
करेला
करेला शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। इसलिए, मधुमेह रोगियों के लिए अपने आहार में करेले को शामिल करना फायदेमंद होता है।
Shakharkhand
एंटीऑक्सिडेंट शाकपार्क में पाए जाते हैं। यह रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पालक 
पालक में मैग्नीशियम, फोलेट और पोटेशियम होता है। यह मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है।
भिन्डी
मधुमेह रोगियों के लिए भिंडी बहुत फायदेमंद है। इसे कच्चा या पकाया जा सकता है। इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।
पत्ता गोभी
नियमित रूप से गोभी खाने से शरीर में इंसुलिन का स्तर नियंत्रित होता है। यह वजन कम करने में भी मदद करता है।
बैगुन
मधुमेह रोगियों के लिए बैंगन फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है। इंसुलिन के उत्पादन को भी नियंत्रित करता है।
Louka
एक अध्ययन के अनुसार, सुबह खाली पेट कद्दू का रस पीने से मधुमेह से संबंधित बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
प्याज
प्याज में इनमें से कुछ एसिड होते हैं, जो शरीर में इंसुलिन की मात्रा में वृद्धि नहीं करते हैं। ब्लश शुगर लेवल को भी संतुलित रखता है।
गोभी
फूलगोभी में फाइबर होता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह इसे मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद बनाता है।
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