दूध वाली चाय से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं

अधिकांश लोग  अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। अपने स्वयं के रसोईघर में पकाई गई गर्म चाय पीने के बाद, वे चिंतित महसूस करते हैं। चाहे किसी मेहमान का स्वागत करना हो या एक सुखद दिन बिताना हो, चाय के साथ इसकी मांग की जाती है। लेकिन हम दूध और चीनी से कितनी स्वस्थ हैं?

जब चाय को दूध और चीनी के साथ सेवन किया जाता है, तो इससे शरीर को लाभ नहीं होता है, खासकर पेट की समस्याओं वाले लोगों को।
कुछ लोग दिन में दो से तीन कप दूध की चाय पीते हैं। वे अपने स्वास्थ्य में कोई नुकसान नहीं पाते हैं। हालाँकि, यह हर किसी के बस की बात नहीं है। चाय आपके शरीर या आपके पीने की आदतों को भी प्रभावित कर सकती है।  सुबह खाली पेट या एक दिन में कई कप दूध की चाय पीना उचित नहीं है। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।
पेट फूलना
चाय में बहुत अधिक कैफीन होता है। दूध और कैफीन के सेवन से पेट में गैस बनती है। खासतौर पर खाली पेट या दिन में ढेर सारा दूध और चाय पीने से पेट फूलने की समस्या होती है।
पोषक तत्वों की कमी
चाय में दूध शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। शरीर में आयरन, जिंक और अन्य पोषक तत्वों की कमी होती है।
अनिद्रा और तनाव में वृद्धि
चाय का अत्यधिक सेवन न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।
कैफीन नींद का कारण नहीं बनता है, जो तनाव का एक प्रमुख कारण है। इसलिए बहुत अधिक चाय पीने से चिंता, तनाव, बेचैनी और नींद की कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
चाय की लत
चाय में कैफीन होता है जो नशे का कारण है। अगर आप रोजाना 2-3 कप चाय पीते हैं, तो आप चाय के दीवाने बन सकते हैं। इस मामले में, चाय कम है और यदि आप चाय नहीं पीते हैं, तो आप काम करने के लिए ऊर्जा और तनाव की कमी महसूस करते हैं।
डिहाइड्रेसन
चाय निर्जलीकरण का कारण बनता है। चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी को अवशोषित करता है और आपको निर्जलित बनाता है।
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