मानसून के मौसम में न करें ये गलतियां नहीं तो हो जाएंगे इन बीमारियों के शिकार

नई दिल्ली/ टीम डिजिटल। देश के कई राज्यों में भारी बारिश के साथ ही मानसून ने भी अपनी दस्तक दे दी है।मानसून के आने के साथ मौसम में आए बदलाव से कुछ लोगों को जुखाम,बदनदर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो मानसून के दौरान लोग अनजाने में ही कर देते हैं। जिसके कारण उन्हें बाद में परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

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तले हुए खाने से बना लें दूरी बारिश के मौसम से सबसे पहले हमारे ख्लाल में पकौड़े आते हैं लेकिन इस मौसम में समोसा, ब्रेड पकौड़ा या कचौड़ी जैसी चीजे नहीं खाएं। विशेषज्ञ की मानें तो इस मौसम में हमारे शरीर का पाचन क्रिया सुस्त हो जाती है।
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पूरी ले नींद जिसके कारण इन चीजों को पचाने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।कोरोना काल में और मानसून के दौरान आप ऐसा खाना खाए जिससे आपकी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो सकें। मानसून के मौसम में अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो आपको रोजाना 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।जिससे आपका दिमाग फ्रेश रहे।