जानें किस उम्र से फॉलो करना चाहिए एंटी एजिंग स्किन केयर रूटीन, ताकि कम उम्र में ही न झलकने लगे बुढ़ापा

अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े दिखना किसी को भी पसंद नहीं होता है। हर कोई बढ़ती हुई उम्र के साथ भी हमेशा खूबसूरत बने रहना चाहता है। कभी कभार आपको लगता होगा कि कोई 40 की उम्र या उससे ज्यादा उम्र का होने के बाद भी इतना जवां कैसे दिख सकता है, तो उसके पीछे उसकी अच्छी लाइफस्टाइल। पर लाइफस्टाइल के अलावा एक चीज और मायने रखती है, वो है आपका स्किन केयर रूटीन। युवा दिखने वाली आपके स्किन केयर रूटीन का सहीं होना बेहद जरूरी है और इसी का एक मुख्य अंग है एंटी एजिंग स्किन केयर रूटीन (anti-aging skincare routine)। पर अब प्रश्न ये उठता है कि आखिरकार हमें किस उम्र से एंटी एजिंग स्किन केयर रूटीन की शुरुआत करनी चाहिए? तो आइए हम आपको बताते हैं इसके बारे में।

किस उम्र में एंटी-एजिंग स्किनकेयर रूटीन शुरू करना चाहिए?
आपको जान कर ये हैरानी होगी कि 25 साल की उम्र के बाद से ही हमें चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके सेल्स में इस उम्र से लगातार तेजी से बदलाव होने लगता है। अगर इस समय आप अपने रूटीन में एंटी-एजिंग चीजों को शामिल करने लगेंगे, तो ये उन सेल्स को लंबे समय तक जवां रखे रहेगा। इसके पीछे सबसे तथ्य ये है कि कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे महत्वपूर्ण युवा-बूस्टिंग घटकों का उत्पादन में मिड 20 की उम्र के बाद से कमी आने लगती है। जिसके परिणामस्वरूप उम्र बढ़ने के संकेत दिखाई देते हैं।
अगर आप इस उम्र में निवारक उपाय नहीं करते हैं, तो आप 40 की उम्र के करीब आते-आते अपरिवर्तनीय रेखाओं, झुर्रियों और झाइयों के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप सही और नेचुरल उपायों को अपनाएं। आपको कई स्किनकेयर उत्पाद मिलेंगे जो बाजार में एंटी-एजिंग गुण होने का दावा करते हैं, लेकिन उन केमिकल युक्त उत्पाद अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे उत्पाद चुनें जो प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हों। आइए जानते हैं इन्हीं के बारे में।
कैसा हो आपका एंटी एजिंग स्किन केयर रूटीन?
1. कोलेजन और हायल्यूरोनिक एसिड वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें
आपके और हायल्यूरोनिक एसिड जैसे मजबूत तत्व होने चाहिए। आप लापता पोषक तत्वों को बदलने के लिए कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे सौंदर्य की खुराक लेना भी शुरू कर सकते हैं।
2. SPF वाले क्रीम लगाना न भूलें
आपके हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप बिना SPF वाले क्रिम लगाएं घर से बाहर न जाएं। आप अन्य तरीकों से भी अपनी त्वचा को धूप से बचा सकते हैं। सूरज की सुरक्षा वाले कपड़े जैसे लंबी आस्तीन वाली शर्ट, टोपी और धूप का चश्मा पहनना और दिन के बीच में सूरज से बचना, उम्र बढ़ने और कार्सिनोजेनिक यूवी किरणों के लिए आपके जोखिम को कम करेगा।
3. स्किन को मॉइस्चराइज रखें
मॉइस्चराइजर, जिसमें ग्लिसरीन और हायल्यूरोनिक एसिड जैसे ह्यूमिक्टेंट्स होते हैं, वो चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसलिए पेट्रोलोलटम जेली या कोई तेल रात में अपने जरूर सोएं। ये आपकी त्वचा से पानी को वाष्पित होने से रोक सकता है। इसी के साथ आप सीटीएम का स्किनकेयर फॉर्मूला भी अपना सकते हैं।
अपने स्किनकेयर रूटीन के साथ, आपको अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता होती है। इसके लिए अच्छी डाइट खाएं, खूब पानी पिएं और धूम्रपान करना छोड़ दें। समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए ये योगा की मदद लें।