सिंह आसन: सौंदर्य बढ़ाने और टॉन्सिल को ठीक करने के लिए उपयोगी

सिंह मुद्रा का मतलब है शेर की तरह आसन बनाना। इस मुद्रा में शेर की तरह दहाड़ना चाहिए। इसलिए इसे एकांत या शांत जगह पर करना चाहिए।

इस आसन को करने के लिए पैरों को घुटनों पर मोड़ें और आगे की ओर झुकें। फिर एक क्रॉच में बैठें और आगे झुकें और दोनों हाथों को दोनों घुटनों के बीच जमीन पर टिकाएं। फिर शेर की तरह दहाड़ें। इस क्रिया को कुछ बार दोहराया जाना चाहिए।
क्या फायदा है?
- इस आसन से रीढ़ मजबूत होती है। घ्राण शक्ति को बढ़ाता है।
- टॉन्सिल जैसी समस्याएं ठीक करता है।
- थायरॉयड ग्रंथि को लाभ। यह रेक्टल प्रॉब्लम में भी फायदेमंद माना जाता है।
- यह आसन आंखों, नाक, कान और जीभ को फिट और स्वस्थ रखने में मदद करता है।
- यह शेर आसन सौंदर्य के लिए भी उपयोगी है।
चेहरे पर झुर्रियां गायब हो जाती हैं
उम्र के साथ, एक व्यक्ति का चेहरा दुखना शुरू हो जाता है। यदि आप नहीं चाहते हैं कि आपका चेहरा जल्द ही खराब हो जाए, तो नियमित रूप से सिंह आसन करें। यह चेहरे को भरा रखने में मदद करता है।
थायराइड में आराम दिलाता है
यदि आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको शेर आसन करना चाहिए। यह थायराइड को शांत करता है। यह आपकी गुदा से जुड़ी समस्याओं को भी खत्म करता है।
अंग ठीक से काम करते हैं
सिंह मुद्रा शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को सक्रिय करती है। पेट, छोटी आंत, बड़ी आंत, यकृत आदि साफ हो जाते हैं और ठीक से काम करने लगते हैं।
आंख और कान मजबूत होते हैं
नियमित रूप से सिंह मुद्रा करने से आंखों और कान दोनों को फायदा होता है। यह आंखों, नाक, कान, जीभ आदि को मजबूत करता है और जीभ, तालु और दांतों को मजबूत बनाता है।
गले की समस्याओं से राहत मिलेगी
सिंह मुद्रा आपको गले की सभी समस्याओं से राहत दिलाती है। आप गले में खराश, सूजन आदि की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
आँखों की चमक बढ़ाता है
सिंह आसन एक ऐसा आसन है जो नियमित रूप से किए जाने पर आंखों की रोशनी बढ़ाता है। यह आंतरिक शक्ति को भी मजबूत करता है।
कोड़े मारने की समस्या हल हो गई
कुछ लोग बचपन से ही सिजोफ्रेनिया से पीड़ित हैं। जब किसी की समस्या बड़ी होती है, तो वह स्वयं हल हो जाएगी, लेकिन कोई भी नहीं करेगा। जिन लोगों को उल्टी की समस्या है, उनके लिए यह आसन बहुत प्रभावी है। नियमित रूप से सिंह आसन अपने आप भौंकने की समस्या को खत्म कर देगा।
टॉन्सिल ठीक हो जाते हैं
यदि आपको गले में टॉन्सिलिटिस है, तो यह किसी के लिए भी मुश्किल है। इससे बहुत दर्द भी होता है। इससे बचने के लिए सिंह मुद्रा करना आवश्यक है। इस आसन को नियमित रूप से करने से टॉन्सिल की समस्या से छुटकारा मिलता है।
चिंता दूर हो जाती है
यदि आप छोटी से छोटी चीज से भी डरते हैं या आप सामान्य से अधिक किसी चीज को लेकर चिंतित हैं तो शेर का आसन आपके लिए है। यह मन से भय और चिंता को दूर करता है।
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