सेहत के लिए है फायदेमंद होता है सीताफल का सेवन

सीताफल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं ठीक होती हैं। सीताफल में कैल्शिम तथा फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में होते है, जो आर्थराइटिस तथा कब्ज जैसी समस्याओं से निजात देने में मददगार होते है। इसके पेड़ की छाल का प्रयोग दवाइयों को बनाने के लिए किया जाता है।

चलिए आपको सीताफल से होने वाले लाभों के बारे में बताते हैं, जिसके इस्तेमाल से आप कई तरह के रोगों से बच सकते है।
सीताफल में मौजूद आयरन तथा कॉपर शरीर में खून की कमी को काफी हद तक पूरा करता है।
इससे खाने से ब्लड शुगर का स्तर कम होता है, जिससे डायबिटीज की परेशानी से बचा जा सकता है।
सीताफल में विटामिन बी होता है, जो अवसाद की समस्या को दूर करता है।
इसमें विटामिन बी6 होता है, जो दिमाग को तेज करता है और ब्रैन को ताज़ा रखता है।
सीताफल में मैग्नीशियम मौजूद होता है, जो हृदय सम्बंधित समस्या को दूर करता है। इसलिए हार्ट के मरीजों को सीताफल का सेवन करना चाहिए।
उच्च या कम ब्लड प्रैशर के मरीजों को सीताफल का सेवन करना चाहिए। इसमें ब्लड प्रैशर को केट्रोल करना वाला तत्व पौटेशियम होता है।
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया के लिए सहायक माना जाता है।