कम पानी पीना होता है नुकसानदेह!

हमारे शरीर का लगभग अधिकतर हिस्सा पानी से ही बना हुआ है। इसीलिए हमेशा भरपूर पानी पीने की सलाह दी जाती है। रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। अगर हम भरपूर पानी का सेवन प्रतिदिन करते हैं तो हम होने वाले बहुत सारे बीमारियों से अपनी सुरक्षा कर सकते हैं। जो लोग काम पाई पिटे है , उन्हें कई तरह की परेशानियो का सामना करना पड़ता है । आज हम आपको पानी पिने के बेहतर तरिके और इनसे फायदों के बारे में बताएंगे।