क्या आप पपीते के ये गुण जानते हैं?
आज हम आपको पपीते के कुछ ऐसे गुणों से अवगत करवा रहे है जो आपके लिए निश्चित ही फायदेमंद सिद्ध होंगे और रोजाना पपीते का सेवन करके आप सेहतमंद रह सकते हैं।
पपीता हर मौसम में आसानी से मिल जाने वाला फल है। इसका सेवन करके न केवल कई बीमारियों से बचा जा सकता है बल्कि इसकी सब्जी भी काफी स्वादिष्ट होती है। कच्चा और पका पपीता दोनों स्वास्थ्य के लिए समानरूप से लाभदायक होते है।
पपीते के कुछ महत्वपूर्ण फायदे -
- पोटैशियम : हरे पपीते में पके पपीते की तुलना में पोटैशियम ज्यादा होता है हांलाकि पके पपीते में पोटैशियम की जरूरत पड़ती है इसलिए हरे पपीते का सेवन करें।
- कोलेस्ट्रोल : पके पपीते में फाइबर और विटामिन अधिक मात्रा में पाए जाते है। इसमें मौजूद विटामिन तनाव को दूर करता है और कोलेस्ट्रोल को नियंत्रण में रखता है।
-कैंसर : कच्चा पपीता का सेवन करने से कैंसर का खतरा कम होता है।
इस वक्त करें सेवन -
बच्चे के जन्म के बाद अधिकतर महिलाएं कच्चे पपीते की सब्जी खाती हैं क्योंकि इससे मां के दूध में वृद्धि होती है।
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