40 या अधिक पुश-अप करने वाले प्रतिभागियों 96 प्रतिशत तक कम होता हैं ये रोग

चान सार्वजनिक स्वास्थ्य संस्थान के चिकित्सकों की ओर से किए गए इस शोध में टीम ने 10 वर्ष की अवधि में 1104 पुरुषों की दिल स्वास्थ्य संबंधी जाँच व तुलना की. ये सभी प्रतिभागी 40 साल की औसत आयु वाले अग्निशामक कर्मचारी थे.

पुशअप्स को शामिल किया शोध की आरंभ में चिकित्सकों ने शारीरिक परीक्षण के लिए पुश-अप्स को शामिल किया. 10 वर्ष के दौरान प्रतिभागियों में से 37 पुरुषों ने दिल संबंधी समस्या जैसे कि कोरोनरी आर्टरी संबंधी बीमारी, हार्ट फेल होना या आकस्मित हृदयघात से मृत्यु. इन 37 लोगों की तुलना में बाकी बचे जिन लोगों ने 11 या उससे अधिक पुश-अप्स किए थे, उन्हें 10 या इससे कम पुश-अप्स करने वाले साथी प्रतिभागियों की तुलना में दिल संबंधी समस्या होने की आसार कम थी. पुश-अप्स करने की क्षमता के आधार पर जिसका जितना फिटनेस स्तर अधिक होगा उसमें उतनी ही दिल संबंधी बीमारियों की दर कम होगी.
40 पुश-अप वाले सबसे सुरक्षित शोध के निष्कर्ष के आधार पर चिकित्सकों का बोलना था कि 40 या इससे अधिक अधिक पुश-अप करने वाले प्रतिभागियों 96 प्रतिशत तक दिल संबंधी रोगों का कम जोखिम नजर आया. उन लोगों की तुलना में जो केवल 10 या उससे कम पुश-अप करने में ही सक्षम थे. चिकित्सकों के अनुसार पुश-अप्स करने से सारे शरीर की मांसपेशियां कार्य करती हैं. इससे शरीर भीतर से मजबूत होता है व कैलोरी बर्न होती है. इसके अतिरिक्त इसे कहीं भी, कभी भी बिना किसी जिम, उपकरण या ट्रेनर के कर सकते हैं.