खाने से जुडी कभी न करें ये गलतियाँ

हम दैनिक जीवन में खाने से जुडी कई गलतियाँ करते है जो हमारे सेहत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। आयुर्वेद ने कुछ ऐसे नियम बताएं हैं जिसके अनुसार हमें खाने से जुडी ये गलतियाँ कभी नहीं करनी चाहिए।

ज्यादा ठंडा पानी पीना
आयुर्वेद में ठंडा पानी पीना पूरी तरह से वर्जित है। इससे हमारे शरीर के तापमान को एकाएक फर्क पड़ता है जो पाचन को भी प्रभावित करता है।
फैट की मात्रा
आयुर्वेद के अनुसार शरीर को कुछ मात्रा में वसा की बहुत ज्यादा आवश्यकता होती है। इसलिए हमें पूरी तरह से फैट का त्याग नहीं करना चाहिए। बल्कि, कुछ मात्रा में वसा लेते रहना चाहिए।
पानी पीना का तरीका
हमे लगातार पानी नहीं पीना चाहिए। इससे हमारे शरीर के कई अंग प्रभावित होते हैं इस्ल्लिए हमें हमेशा घूँट-घूँट कर पानी पीना चाहिए ।