हँसना आपके जीवन पर डालता है सकारात्मक प्रभाव

अगर किसी के चेहरे पर मुस्कुराहट हो तो उसे देखकर आपके चेहरे पर भी मुस्कान आ जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी हंसी सिर्फ आपकी खुशी को ही जाहिर नहीं करती, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। आईए जानते हैं इसके लाभों के बारे में-

जब आप हंसते हैं तो आपके फेस के मूवमेंट आपके दिमाग को संदेश भेजते हैं, जिससे आपके दिमाग में वे हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जो आपके तनाव के लेवल को कम करने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, आपकी हंसी आपके श्वसन तंत्र को भी बेहतर तरीके से काम करने में मदद करती हैं।
जब आप हंसते हैं तो आपके पेट की मसल्स पर भी जोर पडता है। हंसते समय आपका पेट ठीक उसी तरह काम करता है, जिस तरह एब्स करते हुए करता है। इस प्रकार हंसने से आपकी कैलोरी बर्न होने के साथ-साथ एब्स भी टोन होते हैं। आपकी हंसी आपके शरीर में ग्लूकोज के लेवल को नियंत्रित करने वाले कारक को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इस प्रकार आपकी मुस्कुराहट आपको मधुमेह का रोगी होने से बचाती है।