अगर सुबह उठते ही फोन को ढूंढते हैं तो एक बार इस लेख को जरूर पढें

ज्यादातर लोग अपना समय फोन का इस्तेमाल करते हुए बिताते हैं। वहीं लोगों को फोन के बिना रहना नामुमकिन सा हो गया है। जिसमें ज्यादा समय लोग सोशल मीडिया को देते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो सुबह आंख खुलते ही सबसे पहले अपना फोन ढूंढते हैं। शायद इन्ही लोगों में आप भी हो जो सुबह होते ही अपना फोन तलाशने लगते हैं। लोगों की एक आदत सी हो गई है सुबह उठते ही अपना सोशल अकाउंट चेक करने की। किसके रिप्लाई आए हैं, फोटो को कितने लाइक मिलें, किसने किसने लाइक किए हैं, हमारा स्टेटस किसने देखा, लोग अपनी सुबह आजकल कुछ इस तरह ही करते हुए नजर आते हैं। वहीं अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आप तुरंत सावधान हो जाएं। आपकी यह आदत आप पर भारी पड़ सकती है। ऐसा करने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है और साथ ही गंभीर बीमारी होने का भी खतरा रहता है।

हाल ही में हुए रिसर्च से सामने आया है कि 80 फीसद लोग सुबह उठने के बाद अपना फोन देखते हैं। इसके साथ ही रिसर्च में यह भी पता लगा कि केवल 15 मिनट के अंदर ही 6 में से 5 लोग अपना मोबाइल चेक करते हैं। जिसका असर उनकी फिजिकर और मेंटल हैल्थ पर पड़ता है। इसी आज हम आपको इससे जुड़ी तमाम जानकारी बताने जा रहे हैं।
इंसान चिड़चिड़ा होता है
जब आप ज्यादा फोन यूज करते हैं तो आपके दिमाग में कई तरह की बातें आती हैं। जो व्यवहार में चैंज लाती है। आपको पता भी नहीं चलता और आप गुस्सैल, चिड़चिड़े होने लगते हैं।
स्ट्रेस होना
ज्यादा फोन यूज करने से इंसान को स्ट्रेस होने लगता है। बार बार स्क्रीन स्क्रोल करते हैं कि कल क्या किया था, आज क्या करें। ऐसी बेतुकी चीजों को लेकर आप चिंता लेने लगते हैं। वहीं सुबह यही सब सोचने से सारा दिन आप लेजी रहते हैं।
वेट बढ़ना
जब आप फोन को ज्यादा समय देते हैं तो आपकी आंखों पर भी ज्यादा असर पड़ता है और घंटों बैठकर या लेटकर फोन चलाने से आपका वेट बढ़ने लगता। आप खुद ही सोचिए अगर आप घंटों बैठकर फोन यूज न कर रहे होते को कोई न कोई एक्टिविटी ही कर रहे होते जो आपको फेट बर्न करने में भी मदद करती।
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फोकस न कर पाना
शायद यह आप महसूस भी करते हों कि आप किसी चीज पर कंसनट्रेट करना चाहते हैं, लेकिन कर नहीं पाते हैं। इसके पीछे का कारण ज्यादा फोन का यूज करना ही है। कई बार होता है कि फोन हाथ में आते ही एक पल में लोगों के कॉल, मैसेज वगैरा आने लगते हैं। इसका सीधा असर आपके दिमाग पर पड़ता है। ऐसे में आप किसी भी चीज पर फोकस नहीं कर पाते हैं।