आपके फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत बनाएंगे ये हेल्दी फूड्स, लंग्स की बीमारियां रहेंगी दूर

आज कोरोना वायरस को लेकर लोगों के मन में डर भले ही थोड़ा कम हो गया है, मगर अभी इस वायरस का खतरा टला नहीं है. यह संक्रमण इंसान के फेफड़ों पर अटैक करता है जिससे व्यक्ति इंफेक्शन का शिकार हो जाता है. यही वजह है कि कोरोनावायरस के मरीज ज्यादातर सांस ठीक से न लेने पाने से मर रहे हैं. ऐसे गंभीर समय में आपको अपने फेफड़ों को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी है.

उन लोगों को अपने फेफड़ों को मजबूत और स्वस्थ रखने की सबसे ज्यादा जरूरत है, जो ज्यादा सिगरेट पीते हैं या अस्थमा के मरीज हैं. इसके अलावा सामान्य लोगों को भी अपने फेफड़ों को हेल्दी बनाए रखने का हर संभव प्रयास करना चाहिए, जिससे आप इस गंभीर संक्रमण के खतरे से खुद को बचा सकें, तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बता रहे हैं, जो आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने और मजबूत बनाने में आपकी मदद करते हैं.
हर्बल चाय पिएं अगर आप अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाना और फेफड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आप साधारण चाय/कॉफी की जगह हर्बल चाय का सेवन करें. इसके लिए आप अदरक, हल्दी, नींबू, शहद और दालचीनी डालकर आप एक पावरफुल हर्बल चाय बना सकते हैं, जो आपके फेफड़ों को जिंदगी भर हेल्दी रखेगी. इसके अलावा आप ग्रीन टी का सेवन भी कर सकते हैं. ग्रीन टी में भी ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो आपके फेफड़ों के टिशूज को हेल्दी रखने में सहायक होते हैं.
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