विटामिन सी व ई से भरपूर होता है ये दमदार फल, आप भी जानिए इसके सेवन से आपकी सेहत को क्या होते गजब के फायदे.

हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कई पदार्थो की ज़रूरत होती है और यह पदार्थ हमे कीवी से मिल जाते है। कीवी में विटामिन सी, विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जिससे हमारी त्वचा स्वस्थ एवं खूबसरत रहती है।

कीवी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है। जिससे पेट साफ आसानी से हो जाता है और कब्ज़ की समस्या भी दूर हो जाती है। हृदय के कई रोग जैसे कि हाई ब्लड प्रेशर, ब्लड क्लोटिंग, हार्ट अटैक आम बन गए है।
इन सबके होने का मुख्य कारण कोलेस्ट्रोल का बढ़ना, खून का प्रवाह सही से न हो पाना, खून का जम जाना है। पर कीवी में मौजूद विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, खनिज पदार्थ, पोलीफेनॉल्स इन समस्याओं को खत्म करने में बेहद फायदेमंद है।
कीवी में विटामिन सी, विटामिन ई के साथ साथ मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे पदार्थ भी पाए जाते है जिससे हमारे बाल झड़ने भी बंद हो जाते है और साथ ही बाल लंबे भी होते है। इसके अतिरिक्त बालो का पोषण होने से वे खूबसूरत भी हो जाते है।