योग करने से क्या होते हैं लाभ, आइए जानिए

कोरोनावायरस के संक्रमण से बचने के लिए हर जगहइम्युनिटी बढ़ाने पर जोर दिया जा रहा है. योगा स्ट्रेस हार्मोन्सको कम करता है, जिसका सीधा प्रभाव शरीर में बढ़ी हुईइम्युनिटीके रूप में देखा जा सकता है.

यही वजह है किलॉकडाउन में बड़ी संख्या में लोगों ने योगके महत्व को समझा है. इस दौरान संसार भर में लोगों ने योग-प्राणायमकरके खुद को तो स्वस्थ्य बनाए ही रखा,साथ में परिवारको योगमें शामिल करकेरिश्ते मजबूत किए.
भारत का योगपूरी संसार में लोगों की लाइफस्टाइल का भाग बन रहा है. हालांकि, 2020 का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस चुनौतियां साथ लेकर आया है. संसार एक ऐसी महामारी से जूझ रही हैजिससे बचने के लिए इस बार लोगों को अपने घर पर ही योग करना होगा. प्रधान मंत्री नरेन्द्र मोदी ने भी लोगों से घर पर ही योग करने की अपील की है.