खट्टी और ठंडी चीजों का सेवन करने से स्वास्थ्य पर पड़ता है यह प्रभाव

सवाल: मुझे हमेशा ऐसा लगता है कि गले में बलगम है लेकिन कुछ निकलता नहीं है? राजन, 28 साल जवाब: लेरेनजाइटिस ( स्वरतंत्र में सूजन) की संभावना है.

खट्टी और ठंडी चीजों का परहेज करें. कई बार तेज बोलने से भी यह समस्या हो सकती है. दिन में तीन-चार बार गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करें. आपको किसी वस्तु से एलर्जी है तो उसके इस्तेमाल से बचें. किसी होम्योपैथिक चिकित्सक की सलाह से कैलोबाइक्रोम-30 दवा ले सकते हैं. इससे आराम मिल सकता है. सवाल: बच्चों की औनलाइन क्लासेज के कारण आंखों पर प्रभाव पड़ रहा है. क्या करें? अंजना पारीक जवाब: मोबाइल-कप्यूटर पर क्लासेज के दौरान बच्चों को बीच-बीच में आंखें बंद करने की सलाह दें. इससे आंखों की अश्रु ग्रंथियां नहीं सूखेंगी. दिन में सामान्य पानी से आंखों में छीटें मारें व रात में दो-दो बूंद गुलाब जल डालें. रुटा-30 ड्रॉप चिकित्सक की सलाह से डाल सकते हैं. सवाल: घुटने के साथ सारे शरीर में दर्द रहता है. करीब छह माह से रक्तस्राव बेहद हो रहा है. एक महिला दर्शक जवाब: अगर आयु 45-50 साल के आसपास है तो मेनोपॉज कारण होने कि सम्भावना है. शरीर व घुटनों में दर्द अधिक वजन से भी होने कि सम्भावना है. इसलिए वजन नियंत्रित रखें. नियमित योग-व्यायाम करें. कैल्शियम व विटामिन डी का सप्लीमेंट भी ले सकती हैं. कई बार विटामिन बी की कमी से भी शरीर में दर्द होने कि सम्भावना है. इसकी जाँच करवा लें. भरपूर मात्रा में पानी पीते रहें. आराम मिल सकता है. सवाल: मेरे मसूड़ों में दर्द रहता है. वासुदेव परवानी, 68 साल जवाब: मसूड़ों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. विटामिन सी की कमी से समस्या अधिक होती है. इससे मसूड़ों में सूजन आ जाती है जिससे दर्द होता है. इसके लिए सिट्रस (खट्टे) फ्रूट्स ज्यादा खाएं. विटामिन सी की पूर्ति के लिए सप्लीमेंट भी ले सकते हैं. सुबह-शाम हल्के हाथों से ब्रश करें. मर्कसाल व कैलकेरिया फ्लोर आदि दवाइयां आती हैं. डॉक्टर के परामर्श से इन्हें ले सकते हैं. इन दवाओं को अपने मन से बिल्कुल न लें. नुकसान होने कि सम्भावना है. सवाल: मुझे दो वर्ष से पिंपल्स की समस्या है. शिवानी, 24 वर्ष जवाब: इस आयु में हार्मोनल परिवर्तन से होता है. तेल ग्लैंड बढ़ जाती हैं. चेहरे को दिन में 7-8 बार धोएं. धूल से बचाएं. सुबह-शाम किसी भी फेसवॉश व हल्के गुनगुने पानी से चेहरे को अच्छे से धोएं. मिर्च-मसाले वाली चीजें कम खाएं. पेट में कब्ज, गैस की समस्या न होने दें. सवाल: मेरी हाइट नहीं बढ़ रही है. आरती, 17 साल और अनेक पाठक जवाब: लड़कियों की हाइट 15-16 साल के बाद कठिन से बढ़ती है. माता-पिता की हाइट पर भी निर्भर करता है. ताड़ासन व रस्सी कूद जैसे व्यायाम नियमित करें. इनसे फायदा मिल सकता है. हाइट बढ़ाने की कोई दवा न लें. ये अच्छा नहीं हैं. कैल्शियम व आयरन का सप्लीमेंट ले सकते हैं. यदि इसकी कमी से परेशानी है तो हाइट बढ़ सकती है. एक्सपर्ट - डाक्टर तारकेश्वर जैन व डाक्टर कमलेंद्र त्यागी, वरिष्ठ होम्योपैथी विशेषज्ञ