धूम्रपान छोड़ने के लिए इन घरेलू उपचारों का करें पालन

नई दिल्ली: धूम्रपान एक बुरी आदत है जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। धूम्रपान से कई जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं। यही कारण है कि लोग धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं। हालाँकि, आजकल के तनाव भरे जीवन में, धूम्रपान एक खतरनाक आदत बन गई है। धूम्रपान छोड़ना हर किसी के लिए नहीं है। धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल काम है लेकिन इसे संभव बनाया जा सकता है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जो धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।

धूम्रपान करने से फेफड़ों का कैंसर और मुंह का कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। अगर आप धूम्रपान की बुरी आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो दालचीनी और शहद आपके लिए बहुत उपयोगी होंगे। दालचीनी को बारीक पीसकर उसमें शहद मिलाएं। जब भी आपको धूम्रपान करने का मन करे, दालचीनी और शहद का सेवन करें।
धूम्रपान की बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन और सौंफ अजवाइन और सौंफ का सेवन करना चाहिए। इससे न केवल आपको अपनी धूम्रपान की आदत से मुक्त होने में मदद मिलेगी बल्कि इससे आपके शरीर को भी लाभ होगा। थाइम और सौंफ में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीस लें। अब इसमें नींबू का रस मिलाएं और एक रात के लिए रख दें। अगली सुबह, इसे हल्के से गर्म कद्दूकस पर भूनें और इसे एक बॉक्स में रखें। जब भी आपको धूम्रपान करने का मन हो, तो इसे थोड़ा सा खाएं।
अदरक और ओलों को कद्दूकस कर लें और सुखा लें। अब इसमें नींबू और नमक मिलाएं। आप इस मिश्रण को एक कंटेनर में भरकर अपने पास रखें। जब भी धूम्रपान का मन करे तो इस अदरक और ओले के पेस्ट का इस्तेमाल करें।
प्याज का रस आपने प्याज के रस के फायदों के बारे में सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज का रस आपकी धूम्रपान की आदत भी छोड़ सकता है। ऐसे में आपको हर रोज 4 चम्मच प्याज के रस का सेवन करना चाहिए।