गर्मी में अदरक की चाय पीने से क्या होते हैं लाभ, पढ़े

गर्मियों के मौसम में पाचन तंत्र की समस्याएं बढ़ने लगती हैं व कई लोगों एसिडिटी के शिकार होते हैं. अधिकतर लोगों को सीन में जलन की शिकायत रहती है.

ज्यादातर खाली पेट रहने के कारण यह कठिनाई पैदा होती है, क्योंकि खाली पेट रहने से एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है. वैसे तो अदरक खाने से पेट की जलन दूर होती है व रोजाना डाइट में अदरक को शामिल करने से पेट की कई बीमारियां दूर रहती हैं, फिर भी अदरक को सर्दी के मौसम में ही ज्यादा खाने का प्रचलन है. सवाल है कि क्या गर्मी के मौसम में भी इसका प्रयोग इतना प्रभावी होता है? ऐसा कोई अध्ययन नहीं है, जो यह कहता है कि अदरक केवल सर्दी के मौसम में ही लाभकारी होता है. आयुर्वेद के मुताबिक अदरक की सीमित मात्रा का सेवन करने से आदमी को गर्मियों में भी इसके स्वास्थ्य संबंधी फायदे मिलेंगे. अदरक में गर्म गुण होते हैं, जो शरीर के तापमान को बढ़ाता है. अदरक पाचन को बेहतर बनाने व कई समस्याओं से लड़ने में मदद कर सकता है, लेकिन बड़े अनुपात में इसका सेवन करने से दस्त व लूज मोशन हो सकते हैं. इसलिए गर्मी में अदरक की कम मात्रा उचित है.www.myupchar.com के डाक्टर लक्ष्मीदत्त शुक्ला का बोलना है कि अदरक बेकार पेट को शांत करने के लिए प्रयोग किया जा सकता है. यह जठरांत्र यानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है व इस तरह यह पेट की गैस व सूजन को रोकने में सहायक भी है. अपच जैसे पेट के विकारों के उपचार के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ अदरक के सेवन की सलाह देते हैं.आयुर्वेद के अनुसार, कुछ निश्चित पैरामीटर हैं जो अदरक को विभिन्न मामलों में अस्वास्थ्यकर बनाते हैं. ऐसा नहीं है कि अदरक के केवल फायदे हैं. अगर इसे ठीक ढंग से न लिया जाए तो स्वास्थ्य को भी नुकसान होने कि सम्भावना है. गर्भावस्था के दौरान अदरक का अधिक सेवन हानिकारक होने कि सम्भावना है. वहीं डायबिटीज के मरीज जो दवाएं भी ले रहे हैं, अगर वे अधिक मात्रा में अदरक का सेवन करते हैं, तो उनका ब्लड शुगर लेवल कम होने कि सम्भावना है. जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है उन्हें भी अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए.भूख के लिए : गर्मी के मौसम में कम खाना खा पाते हैं, क्योंकि इस मौसम में भूख कम लगने लगती है. इसलिए अगर भूख नहीं लग रही है तो अदरक की चाय भूख बढ़ाने में मदद कर सकती है.तनाव से राहत देता है : अदरक का तगड़ा स्वाद व इसके हीलिंग गुणों का मतलब है कि अदरक की चाय कार्य के लंबे व थकाऊ दिन के अंत में प्रभावी तरीका से तनाव का मुकाबला करने में सक्षम है.वजन घटाने में मदद करता है : वजन कम करने के लिए गर्मियों का मौसम सबसे अच्छा है, क्योंकि इस मौसम में अधिक बार पसीना निकलता है व रोजमर्रा के कार्यों में अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं. अदरक की चाय लेंगे तो तेजी से वजन घटाने का फॉर्मूला मिल जाएगा. बस इतना करना है कि फैट बर्न को तेज करने के लिए अपने भोजन से 15 मिनट पहले अदरक की चाय पीनी है.