विटमिन-सी आपके लिए कितना होता हैं जरुरी, जानिए

मुंह में छाले की समस्या के कई कारण हैं. जैसे खाने में पोषक तत्त्वों की कमी व बेकार जीवनशैली. ऐसे में आंवले से जुड़े घरेलू नुस्खे अपनाकर इसे दूर किया जा सकता है.

आंवला विटमिन-सी का प्रमुख स्त्रोत है. इसमें उपस्थित विटामिन कभी समाप्त नहीं होता. आंवले के रस में संतरे की तुलना में 20 गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है.
मुंह के छाले होने पर यदि आंवले की पत्तियों को चबाया जाए, तो छालों में आराम मिलता है. आंवले के पत्तों का काढ़ा बनाकर मुंह में कुछ देर रखने या दिन में 2-3 बार कुल्ला करने से ये अच्छा हो जाते हैं.
पेट में जलन, एसिडिटी या डायरिया की समस्या है तो बस एक आंवला ले लीजिए. या फिर एक ग्राम आंवला पाउडर में थोड़ी चीनी मिलाकर पानी या दूध के साथ ले लें तो बहुत ज्यादा आराम मिलता है.
आंवला व छोटी पीपली का चूर्ण शहद के साथ चाटने से हिचकियां रोकी जा सकती हैं. पेशाब में जलन होने पर आंवले का रस शहद में मिलाकर ले सकते हैं.