इस आहार का पालन करें और 7 दिनों में 7 किलो वजन कम करें!

अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और अपने साथी को यह करवा-चौथ सुर पुरस्कार देना चाहते हैं तो आप 7 दिनों में 7 किलो वजन कम कर सकते हैं। आपको इसके लिए अपने 7 दिन के आहार का पालन करना होगा।

पहले दिन आप फल खाते हैं। फलों में केला खाने से बचें। केले के बजाय, आप सेब, संतरा, अनार, स्ट्रॉबेरी और मौसमी खाद्य पदार्थ खा सकते हैं।
अगले दिन, केवल सब्जियां खाएं। केवल उबली या सलाद सब्जियां खाएं। यदि सब्जियां फाइबर में उच्च हैं, तो आपको लाभ होगा। सब्जियों में आलू से बचें।
तीसरे दिन, सब्जियां, फल और जूस लें।
चौथे दिन आप 5 से 6 केले और 3 से 4 गिलास जूस पी सकते हैं।
पांचवें दिन, केवल तरल पदार्थ लें। आप इसमें सूप और पानी रख सकते हैं।
छठे दिन आप अंकुरित अनाज, पनीर और अन्य सब्जियां खा सकते हैं। आप चावल, रोटी और सब्जी भी खा सकते हैं।
सातवें दिन फल और सब्जियों का रस पिएं। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो आहार का पालन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। डाइट फॉलो करते समय खूब पानी पिएं।