लिवर को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो अपनाएं ये उपाय!

बदलती जीवन शैली की वजह से हम लीवर को बीमार बना लेते हैं,जिसका खामियाजा हमें भुगतना पड़ता हैं। आपको बता दें कि लिवर हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगो में से एक है। लिवर पाचन तंत्र से खून को फ़िल्टर करने का कार्य करता है इसलिए लिवर की सेहत को नजरअंदाज नही किया जा सकता है। क्योकि हमारा पूरा शरीर स्वस्थ लिवर पर ही निर्भर करता है।

लेकिन आज के वक्त में स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान न देने के कारण से कई लोगो के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ता है कई बार गलत खाना पीने कई कारण से लिवर कई परेशानियां आ जाती है। चलिए आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्स के बारे में, जिसको अपनाकर आप लिवर को सही रख सकते हैं।
प्रतिदिन सुबह में गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से ये हमारी सेहत के लिए अच्छा रहता है। शहद को गर्म पानी के साथ पीने से लिवर और मोटापा कम करने में सहायता मिलती है इससे शरीर की कई परेशानियों से छुटकारा मिलता है। अच्छी पाचन शक्ति के लिए गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलकर पीने से पेट कई सफाई होती है ये लिवर में रस पैदा करता है जिससे पाचन शक्ति में सहायता मिलती है। नींबू में एसिड होता है जो हमारे शरीर कई शक्ति को मजबूत बनाता है इसी तरह शहद शरीर में होने वाले सक्रमण को रोकता है। शहद और पानी के सेवन से हमारे शरीर को काम करने कई शक्ति मिलती है इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बाद जाता है यह हमारे शरीर के अंगो को सही रखता है जिससे वो सही से काम करते है।
शहद और पानी के साथ कब्ज दूर होती है कब्ज होने पर इस मिश्रण का सेवन करने से राहत मिलती है इससे मल बाहर निकलने में सहायता मिलती है।
कीजिए लहसुन का सेवन: लहसुन की एक कली में लिवर को स्वस्थ रखने के गुण होते है जो शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थो को बाहर निकालने में हमारी सहायता करता है। लहसुन में एलिसिन और सिलेनियम तत्व पाए जाते है जो लिवर कई साफ सफाई में सहायता करते है।
हर रोज खाएं सेब: सेब का सेवन करना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं। अगर आप एक सेब रोज खाएंगे तो इससे लिवर साफ रहता हैं। सेब में पेकिटन नामक तत्व पाया जाता है ये तत्व शरीर को शुद्ध और पाचन शक्ति को ठीक रखता है।