गर्मी को मात देना हैं तो करे इन टिप्स को फॉलो

गर्मी को मात देने के लिए महत्वपूर्ण है कि शरीर में पानी की कमी न हो. ऐसे में जूस थैरेपी को अनुसरण कर उमस भरी गर्मी से बचा जा सकता है.

चुकंदर: ये ब्लड को प्यूरिफाई करता है. इसके जूस से शरीर से विषैले पदार्थ दूर होते हैं. पालक: रोज दो बार पालक का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. टमाटर: टमाटर का जूस यह दिल रोगों की रोकथाम में मदद करता है. खीरा: यह जोड़ों की बीमारियों से बचाए रखता है. इसमें पोटेशियम की मात्रा बहुत होती है जिससे किडनी दुरुस्त रहती है व स्कीन संबंधी रोग भी नहीं होते. नींबू : यह वजन कम करता है व बॉडी से दूषित पदार्थों को बाहर निकालता है. नींबू के रस को शहद से मिलाकर पीने से ठंडक मिलती है. पपीता: यह पाचन से जुड़ी बीमारियों को अच्छा करता है. अंगूर : अंगूर का जूस ब्लड प्रेशर कम करता है.