नींबू पानी स्वास्थ्य के लिए है बहुत लाभकारी, जाने कैसे

नींबू पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है व इसे पीने से बड़ा फायदा होता है। जी दरअसल नींबू पानी स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है व यह हमारे शरीर में से विषाक्त पदार्थो को निकालता है व हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है। तोआइएजानते हैं नींबू पानी पीने के लाभ।

- नींबू में सबसे कम कैलरीज होती है इस कारण से यह आपका वजन कम करने में मदद करता है। इसी के साथ नींबू से जल्दी आपको भूख भी नहीं लगती व आपको पेट भी भरा-भरा लगता है। जी दरअसल नींबू आपका मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाने में मदद करता है।
- नींबू पानी में विटामिन सी, बायोफ्लेवोनॉयड जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। इसी के साथ अगर आप नींबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाते हैं तो इससे मसूड़ोंकी समस्या भी अच्छा हो जाती है।- ऊर्जावान बने रहने के लिए रोज प्रातः काल नींबू पानी पीने से शरीर को सारे दिन के लिए ऊर्जा मुहैया करवाई जा सकती है। इसी के साथ नींबू पानी पीने से तनाव से लड़ने के लिए भरपूर ऊर्जा मिल जाती है व मूड को हल्का व शरीर को ऊर्जावान बना सकते हैं।
- नींबू पानी, हाई शुगर वाले जूस और ड्रिंक का बेहतर विकल्प माना जाता है। जी हाँ व खासतौर से उनके लिए जो डायबिटीज के मरीज हैं या वजन कम करना चाहते हैं। जी दरअसल यह शुगर को गंभीर स्तर तक पहुंचाए बिना शरीर को रिहाइड्रेट करने में मदद करता है।
नींबू पानी बनाने की विधि: इसके लिए नींबू के रस को गलास में डाल लें, फिर उसे पानी में मिला लें व अच्छे से घोल लें। वहीं स्वाद बढ़ाने के लिए आप हल्दी का प्रयोग कर सकते हैं।