गर्मी के मौसम मे आम का सेवन करने से होंगे यह बड़े लाभ

गर्मी का मौसम आ गया है व इन दिनों लोग आम का सबसे अधिक सेवन करते हैं। वैसे यह मौसम भी तो आम का ही होता है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं आम से स्वास्थ्य को होने वाले फायदे के बारे में। आइए जानते हैं।

1. कैंसर के लिए - बहुत कम लोग जानते हैं कि आम कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का खतरा कम कर सकता है। जी दरअसल आम के फल के गूदे में कैरोटिनॉइड, एस्कॉर्बिक एसिड, टरपेनोइड्स व पॉलीफेनॉल्स होते हैं। वहीं इन सभी अच्छाइयों के कारण आम कैंसर के खतरे को कम कर देता है।
2. दिल के लिए - बहुत कम लोग इस बात से वाकिफ हैं कि आम के सेवन से दिल की बीमारी का भी खतरा कम होने कि सम्भावना है। जी दरअसल इसमें उपस्थित पोषक तत्व दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
3. कोलेस्ट्रॉल के लिए - जिन्हें कोलेस्ट्रॉल के खतरे से बचना है, वो आम खाये क्योंकि आम में प्रचुर मात्रा में न्यूट्रासिटिकल (nutraceutical) उपस्थित होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
4. पाचन के लिए - आम का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत मिल सकती है। जी दरअसल आम में लैक्सेटिव (laxative) यानी पेट को साफ करने का गुण होता है। इसे खाने से कब्ज भी नहीं होता।
5. सेक्स व शुक्राणु के लिए - आम में कामोत्तेजक गुण उपस्थित होते हैं, जो सेक्स की ख़्वाहिश को बढ़ा सकते हैं। इसी के साथ आम में उपस्थित विटामिन-ई व बीटा-कैरोटीन का मिलावट शुक्राणुओं को नष्ट होने से बचाता है।